Sport

PILATES MATWORK- I livello

Caratteristiche del Corso

Il corso tecnico di Pilates Matwork di I livello introduce alla metodologia di allenamento basata sui principi del suo fondatore: Joseph Hubertus Pilates. Il metodo Pilates rappresenta uno strumento di lavoro prezioso nell’ambito della ginnastica per il benessere psico-fisico.

Data

16-17-23 MARZO 2024- Perugia

Programma

1 LIVELLO:

  • Definizione
  • Cenni e breve storia del pilates
  • Principi fondamentali di teoria e pratica
  • Studio dei principali distretti anatomici
  • Studio degli assi e piani di lavoro e loro applicazione all’esercizio, studio degli elementi base di biomeccanica necessari a comprendere l’esecuzione degli esercizi base
  • Pre-Mat: studio degli esercizi preparatori e introduttivi al Matwork
  • Avvio al Matwork: studio di una prima parte degli esercizi del classico repertorio di Matwork
  • Lavoro di gruppo
Costo del Corso

Per informazioni sul costo inviare e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it oppure compilare il form sottostante

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Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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    L’ESERCIZIO RIEDUCATIVO PER LE ALTERAZIONI POSTURALI

    Corso Tecnico in Ginnastica per il Benessere

    Obbiettivi del Corso


    Fornire le competenze teorico-pratiche di base per la gestione delle principali alterazione posturali riscontrabili nel quotidiano ( iperlordosi,ipercifosi, ernie, protusioni , principali rachialgie ) attraverso esercizi mirati di ginnastica attiva

    Data: 13-14-20 APRILE 2024

    Sede: Perugia – Palestra Corpus

    Programma

    • Attività sportiva, ginnastica finalizzata alla salute: elementi teorici e pratici
    • Concetti di Base: definizione di Postura, paramorfismo e dismorfismo, il sistema tonico- posturale, lo schema corporeo.
    • Fattori anatomici che influenzano la postura.
    • Ipercifosi- Iperlordosi-Ernia -Protrusione-piede cavo- piede piatto.
    • Propriocezione e Postura.
    • La respirazione e la ginnastica respiratoria.
    • Valutazione posturale e test.
    • Le Catene cinetiche (cenni).
    • PRATICA: anamnesi posturale, respirazione, le posizioni utilizzate nella ginnastica posturale (posizione supina, prona, decubito laterale, quadrupedia, posizione eretta e seduta), ESERCIZI ATTIVI. la struttura della lezione di ginnastica posturale individuale e di gruppo.

    LEGGI IL PROGRAMMA : LA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE IN ACQUA

    Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it

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      CORSO ISTRUTTORE PADEL – TECNICO I LIVELLO

      Caratteristiche del corso

      Corso di elevata qualità professionale per diventare Istruttori di 1° livello.
      Parte teorica online e parte pratica sul campo per rispettare le 42 ore di formazione, come previsto dal Regolamento CONI.
      Il Corso sarà tenuto da Maestri, Istruttori Federali e Formatori qualificati, con particolare riguardo alla metodologia didattica spagnola e argentina di insegnamento.

      MAX 20 PARTECIPANTI Il corso prevede 3 giorni di pratica (IN PRESENZA) e 2 LEZIONI ON DEMAND

      Sede : presso BUENOS AIRES PADEL -PERUGIA

      Data21-22-23 APRILE 2023

      docenti

      Daniele Scopece : Maestro Naz. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Li.v.

      Francesco Arpaia: Istr. 2 Liv. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Liv.

      Programma

      PRESENTAZIONE OBIETTIVI CORSO E STAFF TECNICO

      PROVA DI GIOCO IN CAMPO
      ► Riprese video dei colpi base

      PROVA PRATICA DI LANCIO DI PALLA DAL CESTO

      CONOSCERE LA PROFESSIONE DELL’ISTRUTTORE
      ► Essere un istruttore: abbigliamento, educazione, strumenti e conoscenze professionali ► Valutazione delle capacità e abilità dell’allievo
      ► Organizzare una lezione di padel: le fasi

      COLPI BASE DEL PADEL
      ► Volèe di diritto e di rovescio ► Diritto e Rovescio: difesa e contrattacco ► Uscita di parete di Diritto e di Rovescio ► Il servizio
      ► La risposta al servizio ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

      RISCALDAMENTO E STRETCHING PER IL PADEL

      COLPI BASE DEL PADEL
      ► Uscita di parete diagonale di diritto e di rovescio ► Il Pallonetto ► il gioco lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

      LA TATTICA BASE DEL PADEL

      COLPI BASE DEL PADEL
      ► Il gioco al volo: le palle alte ► La bandeja ► Il gancio ► Lo smash ► Il recupero del pallonetto lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

      TEST FINALE TEORIA E ANALISI VIDEO
      ► Test 20 domande a risposta multipla ► Analisi video degli errori più comuni

      PROVE PRATICHE IN CAMPO
      ► Esercizi pratici utilizzando i colpi allenati ► Correzione degli errori e lancio dal cesto

      TEST FINALE DI PRATICA IN CAMPO
      ► Test finale lancio di palla dal cesto ► Simulazione di una lezione con colpo scelto dallo Staff tecnico

      Costo del Corso

      Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it

      Modalità di pagamento
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        GROUP WORKOUT

        CORSO TECNICO/PRATICO PER ISTRUTTORI SPECIALIZZATI NEL FITNESS DI GRUPPO CON BASE MUSICALE AGGIORNATA SECONDO GLI ULTIMI TREND.

        Data: 15/16/22/23 Aprile 2023

        Durata: 2 week end + 1 giorno per l’esame

        Sede: Perugia – Palestra Corpus

        Programma

        Primo weekend

        • TEORIA e PRATICA sugli elementi base della musica
        • TEORIA e PRATICA sulla comunicazione didattica – CUEING
        • La didattica e l’apprendimento motorio nella ginnastica aerobica e nello step training.
        • La  fase di Warm up (riscaldamento) con i passi base dell’aerobica e dello step: teoria e pratica
        •  La fase centrale della lezione a corpo libero e con lo step (“coreografia”-allenamento cardiovascolare)
        • La parte centrale della lezione: costruzione ed espansione del blocco

        Secondo weekend

        • Analisi della terminologia anatomica e biomeccanica
        • Elementi di teoria dell’allenamento
        • Il riscaldamento nelle lezioni di tonificazione: obiettivi specifici.
        • La fase centrale della lezione di condizionamento muscolare (Total body): teoria e pratica
        • Elementi di Fitness funzionale applicato al fitness musicale (MetabolicTraining)
        • Circuit training – campi di applicazione nel fitness musicale.
        • Condizionamento muscolare attraverso l’utilizzo dei piccoli sovraccarichi (bilanciere – body bar, manubri ed elastici)e applicazione delle tecniche di intensità base con focus sui principali distretti muscolari.
        • Fase finale della lezione :defaticamento e stretching. Brevi cenni sulla fisiologia dello stretching.

        Esame: Test scritto e prova pratica.

        Titolo rilasciato: Diploma MSP-CONI (Riconosciuto in ambito nazionale da MSP-CONI e in ambito internazionale da EFA-European Fitness Association).

        Orari:

        Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
        dalle 10,00 alle 18,00 (compresa la pausa pranzo)

        Requisiti o titoli richiesti:

        Al fine di potere accedere al corso di formazione di istruttore di fitness musicale di base è raccomandato avere un minimo di esperienza pratica del settore.

        Docenti MSP Italia: Roberta Galli – Nicolò Famiglietti

        Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it

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          PREVENZIONE – PROPRIOCEZIONE E RIATLETIZZAZIONE FISICA NEL CALCIO GIOVANILE

          Corso Tecnico/Pratico

          RUOLO DEL COACH


          Il ruolo del preparatore atletico / coach deve essere vasto soprattutto per chi lavora con i giovani atleti .

          Il nostro obbiettivo è quello di creare figure professionali in grado di poter curare diversi aspetti fisici del giovane atleta , dalla postura, alla preparazione e rinforzo muscolare fino all’eventuale riatletizzazione .

           

          Data: 6-7-13-14 MAGGIO 2023

          Sede: Perugia – Palestra Corpus

          Docenti: prof.Filippo Sdringola -prof.Andrea Biscarini -dott. Luca D’angeli

          Programma

          • Propriocezione , valutazione propriocettiva
          • Il training propriocettivo nel calciatore
          • I vizi posturali più frequenti nel giovane atleta – interventi correttivi
          • le principali articolazioni interessate nel giovane calciatore
          • Il gionocchio : prevenzione e recupero funzionale
          • L’infortunio : primo approccio,valutazione e tempistiche ideali
          • I test specifici e analisi valutative dei protocolli di riatletizzazione
          • Il recupero in palestra
          • Il recupero in campo
          • Passaggio dall’infortunio alla performance
          • Prevenzione:l’equilibrio e le sue funzioni
          • Mobilità e flessibilità, il riscaldamento e warm-up , attivazione
          • Programmazione pratica in campo

          Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it

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            CORSO DI FORMAZIONE PROFESSIONISTA DEL CENTRO FITNESS

            Caratteristiche del corso

            l’obiettivo principale del convegno è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.

            Qualifiche e riconoscimenti:
            Doppio diploma da Istruttore Sportivo in Body Building/Pesistica e Cultura Fisica riconosciuto Coni

            Docenti: Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi. Data: 20/21/22 – 27/28/29 maggio 10/11/12-18/19 giugno Perugia