Sport

Corso Tecnico in Ginnastica per il Benessere

Data: 25-26 Marzo 2023 – 1.2 Aprile 2023

Sede: Perugia – Palestra Corpus

Programma

• Attività sportiva, ginnastica finalizzata alla salute: elementi teorici e pratici
• Concetti di Base: definizione di Postura, paramorfismo e dismorfismo, il sistema tonico- posturale, lo schema corporeo.
• Fattori anatomici che influenzano la postura.
• Ipercifosi- Iperlordosi-Ernia -Protrusione-piede cavo- piede piatto.
• Propriocezione e Postura.
• La respirazione e la ginnastica respiratoria.
• Valutazione posturale e test.
• Le Catene cinetiche (cenni).
• PRATICA: anamnesi posturale, respirazione, le posizioni utilizzate nella ginnastica posturale (posizione supina, prona, decubito laterale, quadrupedia, posizione eretta e seduta), ESERCIZI ATTIVI. la struttura della lezione di ginnastica posturale individuale e di gruppo.

LEGGI IL PROGRAMMA : LA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE IN ACQUA

Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

Modalità di pagamento

L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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Caratteristiche del corso

Corso di elevata qualità professionale per diventare Istruttori di 1° livello.
Parte teorica online e parte pratica sul campo per rispettare le 42 ore di formazione, come previsto dal Regolamento CONI.
Il Corso sarà tenuto da Maestri, Istruttori Federali e Formatori qualificati, con particolare riguardo alla metodologia didattica spagnola e argentina di insegnamento.

MAX 20 PARTECIPANTI Il corso prevede 3 giorni di pratica (IN PRESENZA) e 2 LEZIONI ON DEMAND

Sede : presso BUENOS AIRES PADEL -PERUGIA

Data21-22-23 APRILE 2023

docenti

Daniele Scopece : Maestro Naz. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Li.v.

Francesco Arpaia: Istr. 2 Liv. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Liv.

Programma

PRESENTAZIONE OBIETTIVI CORSO E STAFF TECNICO

PROVA DI GIOCO IN CAMPO
► Riprese video dei colpi base

PROVA PRATICA DI LANCIO DI PALLA DAL CESTO

CONOSCERE LA PROFESSIONE DELL’ISTRUTTORE
► Essere un istruttore: abbigliamento, educazione, strumenti e conoscenze professionali ► Valutazione delle capacità e abilità dell’allievo
► Organizzare una lezione di padel: le fasi

COLPI BASE DEL PADEL
► Volèe di diritto e di rovescio ► Diritto e Rovescio: difesa e contrattacco ► Uscita di parete di Diritto e di Rovescio ► Il servizio
► La risposta al servizio ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

RISCALDAMENTO E STRETCHING PER IL PADEL

COLPI BASE DEL PADEL
► Uscita di parete diagonale di diritto e di rovescio ► Il Pallonetto ► il gioco lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

LA TATTICA BASE DEL PADEL

COLPI BASE DEL PADEL
► Il gioco al volo: le palle alte ► La bandeja ► Il gancio ► Lo smash ► Il recupero del pallonetto lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

TEST FINALE TEORIA E ANALISI VIDEO
► Test 20 domande a risposta multipla ► Analisi video degli errori più comuni

PROVE PRATICHE IN CAMPO
► Esercizi pratici utilizzando i colpi allenati ► Correzione degli errori e lancio dal cesto

TEST FINALE DI PRATICA IN CAMPO
► Test finale lancio di palla dal cesto ► Simulazione di una lezione con colpo scelto dallo Staff tecnico

Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

Modalità di pagamento

L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
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N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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Data: 15/16/22/23 Aprile 2023

Durata: 2 week end + 1 giorno per l’esame

Sede: Perugia – Palestra Corpus

Programma

Primo weekend

• TEORIA e PRATICA sugli elementi base della musica
• TEORIA e PRATICA sulla comunicazione didattica – CUEING
• La didattica e l’apprendimento motorio nella ginnastica aerobica e nello step training.
• La  fase di Warm up (riscaldamento) con i passi base dell’aerobica e dello step: teoria e pratica
•  La fase centrale della lezione a corpo libero e con lo step (“coreografia”-allenamento cardiovascolare)
• La parte centrale della lezione: costruzione ed espansione del blocco

Secondo weekend

• Analisi della terminologia anatomica e biomeccanica
• Elementi di teoria dell’allenamento
• Il riscaldamento nelle lezioni di tonificazione: obiettivi specifici.
• La fase centrale della lezione di condizionamento muscolare (Total body): teoria e pratica
• Elementi di Fitness funzionale applicato al fitness musicale (MetabolicTraining)
• Circuit training – campi di applicazione nel fitness musicale.
• Condizionamento muscolare attraverso l’utilizzo dei piccoli sovraccarichi (bilanciere – body bar, manubri ed elastici)e applicazione delle tecniche di intensità base con focus sui principali distretti muscolari.
• Fase finale della lezione :defaticamento e stretching. Brevi cenni sulla fisiologia dello stretching.

Esame: Test scritto e prova pratica.

Titolo rilasciato: Diploma MSP-CONI (Riconosciuto in ambito nazionale da MSP-CONI e in ambito internazionale da EFA-European Fitness Association).

Orari:

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 18,00 (compresa la pausa pranzo)

Requisiti o titoli richiesti:

Al fine di potere accedere al corso di formazione di istruttore di fitness musicale di base è raccomandato avere un minimo di esperienza pratica del settore.

Docenti MSP Italia: Roberta Galli – Nicolò Famiglietti

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Modalità di pagamento

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Corso Tecnico/Pratico

Data: 6-7-13-14 MAGGIO 2023

Sede: Perugia – Palestra Corpus

Docenti: prof.Filippo Sdringola -prof.Andrea Biscarini -dott. Luca D’angeli

Programma

• Propriocezione , valutazione propriocettiva
• Il training propriocettivo nel calciatore
• I vizi posturali più frequenti nel giovane atleta – interventi correttivi
• le principali articolazioni interessate nel giovane calciatore
• Il gionocchio : prevenzione e recupero funzionale
• L’infortunio : primo approccio,valutazione e tempistiche ideali
• I test specifici e analisi valutative dei protocolli di riatletizzazione
• Il recupero in palestra
• Il recupero in campo
• Passaggio dall’infortunio alla performance
• Prevenzione:l’equilibrio e le sue funzioni
• Mobilità e flessibilità, il riscaldamento e warm-up , attivazione
• Programmazione pratica in campo

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Caratteristiche del Corso

Data

26-27 NOVEMBRE -4 DICEMBRE 2022 a Perugia

Programma

1 LIVELLO:

• Definizione
• Cenni e breve storia del pilates
• Principi fondamentali di teoria e pratica
• Studio dei principali distretti anatomici
• Studio degli assi e piani di lavoro e loro applicazione all’esercizio, studio degli elementi base di biomeccanica necessari a comprendere l’esecuzione degli esercizi base
• Pre-Mat: studio degli esercizi preparatori e introduttivi al Matwork
• Avvio al Matwork: studio di una prima parte degli esercizi del classico repertorio di Matwork
• Lavoro di gruppo

Costo del Corso

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Modalità di pagamento

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