GROUP WORKOUT

CORSO TECNICO/PRATICO PER ISTRUTTORI SPECIALIZZATI NEL FITNESS DI GRUPPO CON BASE MUSICALE AGGIORNATA SECONDO GLI ULTIMI TREND.

Data: Marzo – Aprile 2023

Durata: 2 week end + 1 giorno per l’esame

Sede: Perugia – Palestra Corpus

Programma

Primo weekend

  • TEORIA e PRATICA sugli elementi base della musica
  • TEORIA e PRATICA sulla comunicazione didattica – CUEING
  • La didattica e l’apprendimento motorio nella ginnastica aerobica e nello step training.
  • La  fase di Warm up (riscaldamento) con i passi base dell’aerobica e dello step: teoria e pratica
  •  La fase centrale della lezione a corpo libero e con lo step (“coreografia”-allenamento cardiovascolare)
  • La parte centrale della lezione: costruzione ed espansione del blocco

Secondo weekend

  • Analisi della terminologia anatomica e biomeccanica
  • Elementi di teoria dell’allenamento
  • Il riscaldamento nelle lezioni di tonificazione: obiettivi specifici.
  • La fase centrale della lezione di condizionamento muscolare (Total body): teoria e pratica
  • Elementi di Fitness funzionale applicato al fitness musicale (MetabolicTraining)
  • Circuit training – campi di applicazione nel fitness musicale.
  • Condizionamento muscolare attraverso l’utilizzo dei piccoli sovraccarichi (bilanciere – body bar, manubri ed elastici)e applicazione delle tecniche di intensità base con focus sui principali distretti muscolari.
  • Fase finale della lezione :defaticamento e stretching. Brevi cenni sulla fisiologia dello stretching.

Esame

Test scritto e prova pratica.

Titolo rilasciato:

Diploma MSP-CONI (Riconosciuto in ambito nazionale da MSP-CONI e in ambito internazionale da EFA-European Fitness Association).

Orari:

Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
dalle 10,00 alle 18,00 (compresa la pausa pranzo)

Requisiti o titoli richiesti:

Al fine di potere accedere al corso di formazione di istruttore di fitness musicale di base è raccomandato avere un minimo di esperienza pratica del settore.

Docenti MSP Italia :Roberta Galli – Nicolò Famiglietti

  1. Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it
Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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