Formazione

L’ESERCIZIO RIEDUCATIVO PER LE ALTERAZIONI POSTURALI

Corso Tecnico in Ginnastica per il Benessere

Obbiettivi del Corso


Fornire le competenze teorico-pratiche di base per la gestione delle principali alterazione posturali riscontrabili nel quotidiano ( iperlordosi,ipercifosi, ernie, protusioni , principali rachialgie ) attraverso esercizi mirati di ginnastica attiva

Data: 25-26 Marzo 2023 – 1.2 Aprile 2023

Sede: Perugia – Palestra Corpus

Programma

  • Attività sportiva, ginnastica finalizzata alla salute: elementi teorici e pratici
  • Concetti di Base: definizione di Postura, paramorfismo e dismorfismo, il sistema tonico- posturale, lo schema corporeo.
  • Fattori anatomici che influenzano la postura.
  • Ipercifosi- Iperlordosi-Ernia -Protrusione-piede cavo- piede piatto.
  • Propriocezione e Postura.
  • La respirazione e la ginnastica respiratoria.
  • Valutazione posturale e test.
  • Le Catene cinetiche (cenni).
  • PRATICA: anamnesi posturale, respirazione, le posizioni utilizzate nella ginnastica posturale (posizione supina, prona, decubito laterale, quadrupedia, posizione eretta e seduta), ESERCIZI ATTIVI. la struttura della lezione di ginnastica posturale individuale e di gruppo.

LEGGI IL PROGRAMMA : LA RIEDUCAZIONE FUNZIONALE IN ACQUA

Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it

Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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    CORSO ISTRUTTORE PADEL – TECNICO I LIVELLO

    Caratteristiche del corso

    Corso di elevata qualità professionale per diventare Istruttori di 1° livello.
    Parte teorica online e parte pratica sul campo per rispettare le 42 ore di formazione, come previsto dal Regolamento CONI.
    Il Corso sarà tenuto da Maestri, Istruttori Federali e Formatori qualificati, con particolare riguardo alla metodologia didattica spagnola e argentina di insegnamento.

    MAX 20 PARTECIPANTI Il corso prevede 3 giorni di pratica (IN PRESENZA) e 2 LEZIONI ON DEMAND

    Sede : presso SUPER PADEL CLUB DI ASSISI

    Data24-25-26 FEBBRAIO 2023

    docenti

    Daniele Scopece : Maestro Naz. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Li.v.

    Francesco Arpaia: Istr. 2 Liv. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Liv.

    Programma

    PRESENTAZIONE OBIETTIVI CORSO E STAFF TECNICO

    PROVA DI GIOCO IN CAMPO
    ► Riprese video dei colpi base

    PROVA PRATICA DI LANCIO DI PALLA DAL CESTO

    CONOSCERE LA PROFESSIONE DELL’ISTRUTTORE
    ► Essere un istruttore: abbigliamento, educazione, strumenti e conoscenze professionali ► Valutazione delle capacità e abilità dell’allievo
    ► Organizzare una lezione di padel: le fasi

    COLPI BASE DEL PADEL
    ► Volèe di diritto e di rovescio ► Diritto e Rovescio: difesa e contrattacco ► Uscita di parete di Diritto e di Rovescio ► Il servizio
    ► La risposta al servizio ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

    RISCALDAMENTO E STRETCHING PER IL PADEL

    COLPI BASE DEL PADEL
    ► Uscita di parete diagonale di diritto e di rovescio ► Il Pallonetto ► il gioco lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

    LA TATTICA BASE DEL PADEL

    COLPI BASE DEL PADEL
    ► Il gioco al volo: le palle alte ► La bandeja ► Il gancio ► Lo smash ► Il recupero del pallonetto lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

    TEST FINALE TEORIA E ANALISI VIDEO
    ► Test 20 domande a risposta multipla ► Analisi video degli errori più comuni

    PROVE PRATICHE IN CAMPO
    ► Esercizi pratici utilizzando i colpi allenati ► Correzione degli errori e lancio dal cesto

    TEST FINALE DI PRATICA IN CAMPO
    ► Test finale lancio di palla dal cesto ► Simulazione di una lezione con colpo scelto dallo Staff tecnico

    Costo del Corso

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    Modalità di pagamento
    L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
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      GROUP WORKOUT

      CORSO TECNICO/PRATICO PER ISTRUTTORI SPECIALIZZATI NEL FITNESS DI GRUPPO CON BASE MUSICALE AGGIORNATA SECONDO GLI ULTIMI TREND.

      Data: Marzo – Aprile 2023

      Durata: 2 week end + 1 giorno per l’esame

      Sede: Perugia – Palestra Corpus

      Programma

      Primo weekend

      • TEORIA e PRATICA sugli elementi base della musica
      • TEORIA e PRATICA sulla comunicazione didattica – CUEING
      • La didattica e l’apprendimento motorio nella ginnastica aerobica e nello step training.
      • La  fase di Warm up (riscaldamento) con i passi base dell’aerobica e dello step: teoria e pratica
      •  La fase centrale della lezione a corpo libero e con lo step (“coreografia”-allenamento cardiovascolare)
      • La parte centrale della lezione: costruzione ed espansione del blocco

      Secondo weekend

      • Analisi della terminologia anatomica e biomeccanica
      • Elementi di teoria dell’allenamento
      • Il riscaldamento nelle lezioni di tonificazione: obiettivi specifici.
      • La fase centrale della lezione di condizionamento muscolare (Total body): teoria e pratica
      • Elementi di Fitness funzionale applicato al fitness musicale (MetabolicTraining)
      • Circuit training – campi di applicazione nel fitness musicale.
      • Condizionamento muscolare attraverso l’utilizzo dei piccoli sovraccarichi (bilanciere – body bar, manubri ed elastici)e applicazione delle tecniche di intensità base con focus sui principali distretti muscolari.
      • Fase finale della lezione :defaticamento e stretching. Brevi cenni sulla fisiologia dello stretching.

      Esame

      Test scritto e prova pratica.

      Titolo rilasciato:

      Diploma MSP-CONI (Riconosciuto in ambito nazionale da MSP-CONI e in ambito internazionale da EFA-European Fitness Association).

      Orari:

      Dalle 09,30 alle 10,00 registrazioni
      dalle 10,00 alle 18,00 (compresa la pausa pranzo)

      Requisiti o titoli richiesti:

      Al fine di potere accedere al corso di formazione di istruttore di fitness musicale di base è raccomandato avere un minimo di esperienza pratica del settore.

      Docenti MSP Italia :Roberta Galli – Nicolò Famiglietti

      1. Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it
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        PREVENZIONE – PROPRIOCEZIONE E RIATLETIZZAZIONE FISICA NEL CALCIO GIOVANILE

        Corso Tecnico/Pratico

        RUOLO DEL COACH


        Il ruolo del preparatore atletico / coach deve essere vasto soprattutto per chi lavora con i giovani atleti .

        Il nostro obbiettivo è quello di creare figure professionali in grado di poter curare diversi aspetti fisici del giovane atleta , dalla postura, alla preparazione e rinforzo muscolare fino all’eventuale riatletizzazione .

         

        Data: 15-16-22 -23 Aprile 2023

        Sede: Perugia – Palestra Corpus

        Docenti: prof.Filippo Sdringola -prof.Andrea Biscarini -dott. Luca D’angeli

        Programma

        • Propriocezione , valutazione propriocettiva
        • Il training propriocettivo nel calciatore
        • I vizi posturali più frequenti nel giovane atleta – interventi correttivi
        • le principali articolazioni interessate nel giovane calciatore
        • Il gionocchio : prevenzione e recupero funzionale
        • L’infortunio : primo approccio,valutazione e tempistiche ideali
        • I test specifici e analisi valutative dei protocolli di riatletizzazione
        • Il recupero in palestra
        • Il recupero in campo
        • Passaggio dall’infortunio alla performance
        • Prevenzione:l’equilibrio e le sue funzioni
        • Mobilità e flessibilità, il riscaldamento e warm-up , attivazione
        • Programmazione pratica in campo

        Per informazioni sui costi: info@mspcorsi.itinfo@mspumbria.it

        Modalità di pagamento
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          SPECIALIST INSTRUCTOR – CORSO AVANZATO PER ISTRUTTORI SALA PESI

          PERUGIA 28-29 GENNAIO – 3/4 /5 FEBBRAIO 2023

          Caratteristiche del corso

          Il corso è una specializzazione rivolta agli operatori e tecnici di disciplina specifica in possesso di diploma di istruttore di body building, pesistica e cultura fisica. Il corso affronta in modo dettagliato, specifico e aggiornato tematiche specifiche.

          Docenti: Americo Fusco – Andrea Biscarini – Luca D’angeli – Roberta Galli- Angelo Belotti

          Programma

          BIOMECCANICA MODULO ABILITA’ FUNZIONALI : Progettazione di progressioni di esercizi funzionali
          • L’esercizio fisico
          • Approccio scientifico all’esercizio funzionale, definizione di esercizio funzionale
          • Individuazione dei parametri che qualificano l’esercizio funzionale (saper leggere ed interpretate un esercizio funzionale).
          • Gestione dei parametri che qualificano l’esercizio funzionale (progettazione di esercizi funzionali).
          • Criteri per lo sviluppo di progressioni razionali di esercizi funzionali
          • Esercitazione: analisi di esercizi funzionali proposti
          • Progettazione di progressioni di esercizi funzionali
          • Esecuzione di esercizi funzionali avanzati

          PROGRAMMI DI ALLENEMANETO : Progettazione programma di allenamento nel Body Building Avanzato

          • ·Analisi, premesse e scopi delle tecniche avanzate per la progettazione di schede di ipertrofia
          • Tecniche  avanzate di ipertrofia / definizione
          • La forza , come allenarla
          • Tecniche d’urto
          • Richiamo su muscoli carenti come programmarli

          PROGRAMMI DI ALLENEMANETO : Tutto sul Il dimagrimento

          • Descrizione dei principali ormoni e correlazione con allenamento , alimentazione e recupero
          • La cellulite: come riconoscerla e protocolli di lavoro in sala pesi
          • Tecniche e circuiti specifici per il dimagrimento localizzato
          • Attività cardio e attività muscolare
          • L’ integratore naturale per eccellenza : l’ acqua.
          • BMI : Utilizzo pratico del plicometro
          • La ritenzione idrica: classificazione, protocolli di lavoro e trattamenti  fitoterapeutici

          GINNASTICA PER IL BENESSERE ED IL FITNESS – MODULO SPECIFICO PER ISTRUTTORE IN SALA PESI : Stretching e Bodybuilding

          • Lo stretching nell’allenamento con i pesi.
          • Tipologie di stretching
          • Come eseguire lo stretching: teoria e pratica
          • Protocolli di per le principali algie in sala pesi

          MODULO COMUNICAZIONE SPECIFICA TECNICO

          • Cenni di PNL
          • La comunicazione intima
          • La comunicazione efficace
          • I segnali di gradimento e di rifiuto
          • L.E.M
          • La gestione del cliente
          Costo del Corso

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            PADEL PHYSICAL COACH

            CARATTERISTICHE DEL CORSO: il corso analizzerà le tematiche ricorrenti nella preparazione atletica del gioco del PADEL. Il corso si compone di tre moduli: 1) PREVENTION TRAINING, 2)SKILL TRAINING, 3)MUSCLE TRAINING.

            1. PREVENTION TRAINING: tratterà la decompressione nel quotidiano e tutti gli esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, l’equilibrio posturale per la prevenzione dei traumi e degli infortuni muscolo scheletrici.
            2. SKILL TRAINING: valutazione e stimolazione delle abilità motorie utili e fondamentali per aumentare la performance e la gestualità sportiva del gioco del Padel.
            3. MUSCLE TRAINING: analisi delle varie componenti della forza, del modello prestato e dei test funzionali per aumentare la performance a livello fisico-atletico nel gioco del Padel. Il Corso è riservato a ISTRUTTORI, PREPARATORI ATLETICI, PERSONAL TRAINER e TECNICI di Primo Livello MSP (Padel, Cultura Fisica, Ginnastica, Body Building).
              • PROGRAMMA:
              • MODULO I : PREVENTION TRAINING :Decompressione del quotidiano: Test e valutazione -Le catene cinetiche (Cenni) L’importanza della corretta postura nel gioco del padel: come gestire al meglio l’azione muscolare tramite semplice esercizi di postura funzionale.-FUNCTIONAL MOVEMENTS: esercizi a corpo libero in palestra e sul campo.-Tools Training: la prevenzione con i piccoli attrezzi.
              • MODULO II: SKILL TRAINING: Le capacità coordinative generali nel Padel: schemi motori del movimento di base ed applicazioni al gioco del Padel.-Le capacità coordinative speciali nel Padel: capacità di combinazione, capacità di differenziazione, capacità di equilibrio, capacità di orientamento spaziale-temporale, capacità di ritmizzazione, capacità di reazione (la velocità di gioco), capacità di trasformazione, coordinazione oculo-manuale ( teoria e pratica in campo in palestra)- Lateralità nel Padel: the WALL- Sviluppo delle capacità motorie percettive.-Abilità: Pala Skills-balance- Feet agility (Esercitazioni in campo)
              • MODULO III : MUSCLE TRAINING:Tipologia di Sport.-Il modello prestativo: il modello funzionale e il modello fisiologico.-Capacità condizionali nel gioco del Padel: forza veloce, forza reattiva-elastica, resistenza alla forza veloce, resistenza alla forza, rapidità, resistenza alla rapidità.-Metodi, mezzi e cenni di periodizzazione.-Caratteristiche fisiologiche del giocatore di Padel.-Sistemi energetici coinvolti.-Test specifici per la valutazione atletica.-Esercitazioni pratiche in palestra.-Docenti: Docenti Nazionali MSP
            4. DATE: marzo 2023
            5. Costo: info@mspumbria.it

              Il Corso è riservato a ISTRUTTORI, PREPARATORI ATLETICI, PERSONAL TRAINER e TECNICI di Primo Livello MSP (Padel, Cultura Fisica, Ginnastica, Body Building).

              PROGRAMMA:

              MODULO I : PREVENTION TRAINING

              • Decompressione del quotidiano: Test e valutazione
              • Le catene cinetiche (Cenni)
              • L’importanza della corretta postura nel gioco del padel: come gestire al meglio l’azione muscolare tramite semplice esercizi di postura funzionale.
              • FUNCTIONAL MOVEMENTS: esercizi a corpo libero in palestra e sul campo.
              • Tools Training: la prevenzione con i piccoli attrezzi.

              MODULO II: SKILL TRAINING

              • Le capacità coordinative generali nel Padel: schemi motori del movimento di base ed applicazioni al gioco del Padel.
              • Le capacità coordinative speciali nel Padel: capacità di combinazione, capacità di differenziazione, capacità di equilibrio, capacità di orientamento spaziale-temporale, capacità di ritmizzazione, capacità di reazione (la velocità di gioco), capacità di trasformazione, coordinazione oculo-manuale ( teoria e pratica in campo in palestra)
              • Lateralità nel Padel: the WALL
              • Sviluppo delle capacità motorie percettive.
              • Abilità: Pala Skills-balance- Feet agility (Esercitazioni in campo)

              MODULO III : MUSCLE TRAINING

              • Tipologia di Sport.
              • Il modello prestativo: il modello funzionale e il modello fisiologico.
              • Capacità condizionali nel gioco del Padel: forza veloce, forza reattiva-elastica, resistenza alla forza veloce, resistenza alla forza, rapidità, resistenza alla rapidità.
              • Metodi, mezzi e cenni di periodizzazione.
              • Caratteristiche fisiologiche del giocatore di Padel.
              • Sistemi energetici coinvolti.
              • Test specifici per la valutazione atletica.
              • Esercitazioni pratiche in palestra.

              Docenti: Docenti Nazionali MSP

              DATE: marzo 2023

              Costo: info@mspumbria.it

              Modalità di pagamento

              L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario. CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria Banca Generali Private – Via Settevalli 175 N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall’inizio del corso.

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                Professionista del Centro Fitness – l’evoluzione per l’istruttore del fitness

                Caratteristiche del corso

                il Professionista del centro Fitness è un evento unico nel suo genere.
                Si svolge una volta all’anno, organizzato da Msp Italia – Umbria e patrocinato dal Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Le più recenti necessità del settore sono quelle di formare figure professionali capaci di operare a 360°, educare allo sport, trasmettere professionalità e carica emotiva.
                Il Fitness è sempre più in continua evoluzione e l’obbiettivo principale di quest’evento  è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.
                L’allenamento nel centro fitness rappresenta il denominatore comune di tutti i tipi di sport, professionistici e non; da qui nasce la necessità di contribuire alla crescita di “PROFESSIONISTI DEL CENTRO FITNESS”.
                Il Convegno è articolato in una serie di seminari che si svolgono in 11  giornate nei mesi di Maggio e Giugno

                Certificazione rilasciata: doppio diploma da Istruttore Sportivo in Body Building/Pesistica e Cultura Fisica riconosciuto Coni

                Responsabile Scientifico: Biscarini Andrea

                Docenti: Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Gianfranco Mastrangelo, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi. Data: 19/20/21/27/28 maggio 2023 9/10/11/ 17/18 giugno 2023 a Perugia

                Programma

                ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO

                • – Test di valutazione iniziale
                • – Circuito iniziale per uomo e donna
                • – Progettazione della prima scheda di allenamento
                • – Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –
                • Metodiche di allenamento per il dimagrimento
                • – Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento
                • – Esercitazioni pratiche

                BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA

                • – Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari
                • – Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.
                • – Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.

                BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI

                • – Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.

                PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI

                • – Le diverse tipologie di costituzione
                • – Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali
                • – Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione
                • – Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione
                • – Evoluzione delle schede di allenamento
                • – Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento

                NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE

                • – La nutrizione sportiva: definizione, principi e obiettivi
                • – Nutrienti ed idratazione
                • – La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport
                • – Integrazione e supplementi ergogenici
                • – Valutazione della composizione corporea

                MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ DI GRUPPO

                • – Concetti di mobilità, flessibilità ed elasticità
                • – Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale
                • – L’attività di gruppo nel centro fitness
                • – Pratica della attività di gruppo: circuit training e varianti
                • – focus fitness funzionale di gruppo

                LA COLONNA VERTEBRALE

                • Anatomia della Colonna Vertebrale
                • Funzione della Colonna Vertebrale
                • Focus sui principali muscoli posturali
                • Le principali problematiche del rachide (paramorfismi e dismorfismi)

                ALLENAMENTO FUNZIONALE

                • – Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni.
                • – Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero
                • -Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale
                • – Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi
                • – Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro

                FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO

                • -Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale
                • -Gestione ed ottimizzazione del proprio profilo sui social network
                • -Fitness on-line e coaching on-line: una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio

                ESAME SCRITTO AL TERMINE DELLE GIORNATE FORMATIVE

                Costo del Corso

                Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

                Modalità di pagamento
                L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
                CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
                Banca Generali Private - Via Settevalli 175
                N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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                  PILATES MATWORK- I livello

                  Caratteristiche del Corso

                  Il corso tecnico di Pilates Matwork di I livello introduce alla metodologia di allenamento basata sui principi del suo fondatore: Joseph Hubertus Pilates. Il metodo Pilates rappresenta uno strumento di lavoro prezioso nell’ambito della ginnastica per il benessere psico-fisico.

                  Data

                  26-27 NOVEMBRE -4 DICEMBRE 2022 a Perugia

                  Programma

                  1 LIVELLO:

                  • Definizione
                  • Cenni e breve storia del pilates
                  • Principi fondamentali di teoria e pratica
                  • Studio dei principali distretti anatomici
                  • Studio degli assi e piani di lavoro e loro applicazione all’esercizio, studio degli elementi base di biomeccanica necessari a comprendere l’esecuzione degli esercizi base
                  • Pre-Mat: studio degli esercizi preparatori e introduttivi al Matwork
                  • Avvio al Matwork: studio di una prima parte degli esercizi del classico repertorio di Matwork
                  • Lavoro di gruppo
                  Costo del Corso

                  Per informazioni sul costo inviare e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it oppure compilare il form sottostante

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                  Modalità di pagamento
                  L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
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                    ISTRUTTORE BODY BUILDING – BASIC

                    Caratteristiche del corso

                    Il corso intende affrontare tutte le tematiche base di comune utilizzo nei centri fitness e body building: progettazione di tabelle di allenamento per il principiante e l’evoluto, diversificazione delle schede tenendo conto sia degli obiettivi ma anche delle differenze biotipologie costituzionali di ogni atleta.
                    Il corso è rivolto agli operatori del settore fitness, atleti e appassionati alfine di migliorare competenze, conoscenze e intraprendere il proprio percorso lavorativo.
                    Vi verranno consegnati, oltre alla dispensa via e-mail, la T-shirt (relativa al corso) e il diploma tecnico nazionale Msp Italia riconosciuto dal CONI e accreditato SNaQ, riconosciuto a livello europeo.

                    Sede e Data: Perugia

                    Responsabile scientifico: Prof. Andrea Biscarini

                    Docenti: Fusco Americo, Andrea Biscarini

                    Programma

                    1° Giorno – ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO

                    • Test di valutazione iniziale
                    • Circuito iniziale per uomo e donna
                    • Progettazione della prima scheda di allenamento
                    • Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –
                    • Metodiche di allenamento per il dimagrimento
                    • Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento
                    • Esercitazioni pratiche

                    2° giorno – PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI

                    • Le diverse tipologie di costituzione
                    • Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali
                    • Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione
                    • Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione
                    • Evoluzione delle schede di allenamento
                    • Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento

                    3° Giorno – BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA

                    • Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari
                    • Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.
                    • Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.

                    4° giorno  – BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI

                    • Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.
                    Costo del Corso

                    Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it oppure compilare il form sottostante

                    Modalità di pagamento
                    L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
                    CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
                    Banca Generali Private - Via Settevalli 175
                    N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

                    Richiedi informazioni:



                      TECNICO SPECIALIZZATO IN GINNASTICA PER IL BENESSERE – IL RECUPERO FUNZIONALE IN AMBIENTE TERRESTRE E ACQUATICO

                      Caratteristiche del Corso

                      LA NOSTRA PROPOSTA DI GINNASTICA PER IL BENESSERE SI BASA SU PRINCIPI FONDAMENTALI:

                      • 1. Analisi e individuazione delle alterazioni posturali
                      • 2. Individuazione delle cause alla base delle alterazioni posturali e delle relative limitazioni funzionali
                      • 3. Progettazione del protocollo di rieducazione e recupero funzionale
                      • 4. Specificità dei trattamenti in ambiente terrestre e acquatico
                      • 5. Armonizzazione dei due tipi di trattamento

                      Date:

                      Aprile 2023 – Palestra Corpus – Perugia – Maggio 2023 – Piscina Pellini – Perugia

                      N.B.. è possibile iscriversi ad un solo modulo

                      Programma

                      Modulo 1 – GINNASTICA E RECUPERO FUNZIONALE IN PALESTRA

                      • Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici
                      • Studio della deambulazione
                      • Lo stretching: differenza tra le varie metodiche
                      • Artrite, reumatismo, artrosi
                      • Fattori che condizionano la postura
                      • Alterazione posturali che condizionano la funzionalità
                      • Differenza tra paramorfismi e dimorfismi
                      • La colonna vertebrale le sue alterazioni
                      • Natura ed importanza del portamento:cause e conseguenze dei vizi del portamento

                      Esercizi ed applicazioni didattico-educative segmentarie e globali ( esercitazione pratica) –

                      Protocolli e schede di allenamento per paramorfismi e dimorfismi ( esercitazione pratica)

                      Nella parte pratica saranno trattati: vari test di valutazione/ scoliosi /iperlordosi/ipercifosi/artrite reumatica/dorso piatto/ protusione ed ernia/scapole alate /coxa vara e valga e problematiche alle ginocchia

                      Modulo 2 – GINNASTICA E RECUPERO FUNZIONALE IN PISCINA

                      • Caratteristiche della vasca, la SPINTA DI ARCHIMEDE, leggi Della statica e della dinamica dell’ambiente acquatico
                      • Terminologia tecnica in acqua e della ginnastica attiva
                      • Lo scopo dell’esercizio fisico in acqua e le sue caratteristiche
                      • Patologie idro compatibili ed idro resistenti controindicazioni temporanee ed assolute –
                      • Illustrazione dei sussidi didattici da usare in vasca –
                      • La postura in vasca e la scheda anamnestica dell’utente
                      • Le 5 fasi di un trattamento idro
                      • Elencazione degli attrezzi che creano attrito in acqua
                      • Elencazioni degli esercizi da effettuare in acqua alta e la loro combinazione

                      Nella parte pratica saranno trattati: Il crunch attivo in acqua, scoliosi / ipercifosi / iperlordosi/ coxa vara e valga /piede piatto e problematiche alle ginocchia/ ernia lombare /collo rigido /lussazione alle spalle/ lavoro per gli arti inferiori

                      Costo del Corso

                      Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:
                      info@mspcorsi.it
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                      N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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