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Professionista del Centro Fitness – l’evoluzione per l’istruttore del fitness

Dicembre 8, 2022 Febbraio 1, 2023

Caratteristiche del corso

il Professionista del centro Fitness è un evento unico nel suo genere.
Si svolge una volta all’anno, organizzato da Msp Italia – Umbria e patrocinato dal Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Le più recenti necessità del settore sono quelle di formare figure professionali capaci di operare a 360°, educare allo sport, trasmettere professionalità e carica emotiva.
Il Fitness è sempre più in continua evoluzione e l’obbiettivo principale di quest’evento è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.
L’allenamento nel centro fitness rappresenta il denominatore comune di tutti i tipi di sport, professionistici e non; da qui nasce la necessità di contribuire alla crescita di “PROFESSIONISTI DEL CENTRO FITNESS”.
Il Convegno è articolato in una serie di seminari che si svolgono in 11 giornate nei mesi di Maggio e Giugno

Certificazione rilasciata: doppio diploma da Istruttore Sportivo in Body Building/Pesistica e Cultura Fisica riconosciuto Coni

Responsabile Scientifico: Biscarini Andrea

Docenti: Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Gianfranco Mastrangelo, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi. Data: 19/20/21/27/28 maggio 2023 9/10/11/ 17/18 giugno 2023 a Perugia

Programma

ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO

– Test di valutazione iniziale
– Circuito iniziale per uomo e donna
– Progettazione della prima scheda di allenamento
– Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –
Metodiche di allenamento per il dimagrimento
– Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento
– Esercitazioni pratiche

BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA

– Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari
– Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.
– Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.

BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI

– Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.

PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI

– Le diverse tipologie di costituzione
– Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali
– Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione
– Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione
– Evoluzione delle schede di allenamento
– Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento

NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE

– La nutrizione sportiva: definizione, principi e obiettivi
– Nutrienti ed idratazione
– La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport
– Integrazione e supplementi ergogenici
– Valutazione della composizione corporea

MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ DI GRUPPO

– Concetti di mobilità, flessibilità ed elasticità
– Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale
– L’attività di gruppo nel centro fitness
– Pratica della attività di gruppo: circuit training e varianti
– focus fitness funzionale di gruppo

LA COLONNA VERTEBRALE

Anatomia della Colonna Vertebrale
Funzione della Colonna Vertebrale
Focus sui principali muscoli posturali
Le principali problematiche del rachide (paramorfismi e dismorfismi)

ALLENAMENTO FUNZIONALE

– Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni.
– Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero
-Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale
– Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi
– Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro

FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO

-Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale
-Gestione ed ottimizzazione del proprio profilo sui social network
-Fitness on-line e coaching on-line: una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio

ESAME SCRITTO AL TERMINE DELLE GIORNATE FORMATIVE

Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

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Modalità di pagamento

L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.