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Professionista del Centro Fitness – l’evoluzione per l’istruttore del fitness

Caratteristiche del corso

il Professionista del centro Fitness è un evento unico nel suo genere.
Si svolge una volta all’anno, organizzato da Msp Italia – Umbria e patrocinato dal Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Le più recenti necessità del settore sono quelle di formare figure professionali capaci di operare a 360°, educare allo sport, trasmettere professionalità e carica emotiva.
Il Fitness è sempre più in continua evoluzione e l’obbiettivo principale di quest’evento  è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.
L’allenamento nel centro fitness rappresenta il denominatore comune di tutti i tipi di sport, professionistici e non; da qui nasce la necessità di contribuire alla crescita di “PROFESSIONISTI DEL CENTRO FITNESS”.
Il Convegno è articolato in una serie di seminari che si svolgono in 11  giornate nei mesi di Maggio e Giugno

Certificazione rilasciata: doppio diploma da Istruttore Sportivo in Body Building/Pesistica e Cultura Fisica riconosciuto Coni

Responsabile Scientifico: Biscarini Andrea

Docenti: Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Gianfranco Mastrangelo, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi. Data: 19/20/21/27/28 maggio 2023 9/10/11/ 17/18 giugno 2023 a Perugia

Programma

ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO

  • – Test di valutazione iniziale
  • – Circuito iniziale per uomo e donna
  • – Progettazione della prima scheda di allenamento
  • – Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –
  • Metodiche di allenamento per il dimagrimento
  • – Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento
  • – Esercitazioni pratiche

BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA

  • – Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari
  • – Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.
  • – Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.

BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI

  • – Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.

PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI

  • – Le diverse tipologie di costituzione
  • – Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali
  • – Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione
  • – Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione
  • – Evoluzione delle schede di allenamento
  • – Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento

NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE

  • – La nutrizione sportiva: definizione, principi e obiettivi
  • – Nutrienti ed idratazione
  • – La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport
  • – Integrazione e supplementi ergogenici
  • – Valutazione della composizione corporea

MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ DI GRUPPO

  • – Concetti di mobilità, flessibilità ed elasticità
  • – Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale
  • – L’attività di gruppo nel centro fitness
  • – Pratica della attività di gruppo: circuit training e varianti
  • – focus fitness funzionale di gruppo

LA COLONNA VERTEBRALE

  • Anatomia della Colonna Vertebrale
  • Funzione della Colonna Vertebrale
  • Focus sui principali muscoli posturali
  • Le principali problematiche del rachide (paramorfismi e dismorfismi)

ALLENAMENTO FUNZIONALE

  • – Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni.
  • – Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero
  • -Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale
  • – Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi
  • – Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro

FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO

  • -Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale
  • -Gestione ed ottimizzazione del proprio profilo sui social network
  • -Fitness on-line e coaching on-line: una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio

ESAME SCRITTO AL TERMINE DELLE GIORNATE FORMATIVE

Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.

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