PADEL PHYSICAL COACH

CARATTERISTICHE DEL CORSO: il corso analizzerà le tematiche ricorrenti nella preparazione atletica del gioco del PADEL. Il corso si compone di tre moduli: 1) PREVENTION TRAINING, 2)SKILL TRAINING, 3)MUSCLE TRAINING.

  1. PREVENTION TRAINING: tratterà la decompressione nel quotidiano e tutti gli esercizi a corpo libero e con piccoli attrezzi, l’equilibrio posturale per la prevenzione dei traumi e degli infortuni muscolo scheletrici.
  2. SKILL TRAINING: valutazione e stimolazione delle abilità motorie utili e fondamentali per aumentare la performance e la gestualità sportiva del gioco del Padel.
  3. MUSCLE TRAINING: analisi delle varie componenti della forza, del modello prestato e dei test funzionali per aumentare la performance a livello fisico-atletico nel gioco del Padel. Il Corso è riservato a ISTRUTTORI, PREPARATORI ATLETICI, PERSONAL TRAINER e TECNICI di Primo Livello MSP (Padel, Cultura Fisica, Ginnastica, Body Building).
    • PROGRAMMA:
    • MODULO I : PREVENTION TRAINING :Decompressione del quotidiano: Test e valutazione -Le catene cinetiche (Cenni) L’importanza della corretta postura nel gioco del padel: come gestire al meglio l’azione muscolare tramite semplice esercizi di postura funzionale.-FUNCTIONAL MOVEMENTS: esercizi a corpo libero in palestra e sul campo.-Tools Training: la prevenzione con i piccoli attrezzi.
    • MODULO II: SKILL TRAINING: Le capacità coordinative generali nel Padel: schemi motori del movimento di base ed applicazioni al gioco del Padel.-Le capacità coordinative speciali nel Padel: capacità di combinazione, capacità di differenziazione, capacità di equilibrio, capacità di orientamento spaziale-temporale, capacità di ritmizzazione, capacità di reazione (la velocità di gioco), capacità di trasformazione, coordinazione oculo-manuale ( teoria e pratica in campo in palestra)- Lateralità nel Padel: the WALL- Sviluppo delle capacità motorie percettive.-Abilità: Pala Skills-balance- Feet agility (Esercitazioni in campo)
    • MODULO III : MUSCLE TRAINING:Tipologia di Sport.-Il modello prestativo: il modello funzionale e il modello fisiologico.-Capacità condizionali nel gioco del Padel: forza veloce, forza reattiva-elastica, resistenza alla forza veloce, resistenza alla forza, rapidità, resistenza alla rapidità.-Metodi, mezzi e cenni di periodizzazione.-Caratteristiche fisiologiche del giocatore di Padel.-Sistemi energetici coinvolti.-Test specifici per la valutazione atletica.-Esercitazioni pratiche in palestra.-Docenti: Docenti Nazionali MSP
  4. DATE: marzo 2023
  5. Costo: info@mspumbria.it

    Il Corso è riservato a ISTRUTTORI, PREPARATORI ATLETICI, PERSONAL TRAINER e TECNICI di Primo Livello MSP (Padel, Cultura Fisica, Ginnastica, Body Building).

    PROGRAMMA:

    MODULO I : PREVENTION TRAINING

    • Decompressione del quotidiano: Test e valutazione
    • Le catene cinetiche (Cenni)
    • L’importanza della corretta postura nel gioco del padel: come gestire al meglio l’azione muscolare tramite semplice esercizi di postura funzionale.
    • FUNCTIONAL MOVEMENTS: esercizi a corpo libero in palestra e sul campo.
    • Tools Training: la prevenzione con i piccoli attrezzi.

    MODULO II: SKILL TRAINING

    • Le capacità coordinative generali nel Padel: schemi motori del movimento di base ed applicazioni al gioco del Padel.
    • Le capacità coordinative speciali nel Padel: capacità di combinazione, capacità di differenziazione, capacità di equilibrio, capacità di orientamento spaziale-temporale, capacità di ritmizzazione, capacità di reazione (la velocità di gioco), capacità di trasformazione, coordinazione oculo-manuale ( teoria e pratica in campo in palestra)
    • Lateralità nel Padel: the WALL
    • Sviluppo delle capacità motorie percettive.
    • Abilità: Pala Skills-balance- Feet agility (Esercitazioni in campo)

    MODULO III : MUSCLE TRAINING

    • Tipologia di Sport.
    • Il modello prestativo: il modello funzionale e il modello fisiologico.
    • Capacità condizionali nel gioco del Padel: forza veloce, forza reattiva-elastica, resistenza alla forza veloce, resistenza alla forza, rapidità, resistenza alla rapidità.
    • Metodi, mezzi e cenni di periodizzazione.
    • Caratteristiche fisiologiche del giocatore di Padel.
    • Sistemi energetici coinvolti.
    • Test specifici per la valutazione atletica.
    • Esercitazioni pratiche in palestra.

    Docenti: Docenti Nazionali MSP

    DATE: marzo 2023

    Costo: info@mspumbria.it

    Modalità di pagamento

    L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario. CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria Banca Generali Private – Via Settevalli 175 N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall’inizio del corso.

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