ISTRUTTORE BODY BUILDING – BASIC

Caratteristiche del corso

Il corso intende affrontare tutte le tematiche base di comune utilizzo nei centri fitness e body building: progettazione di tabelle di allenamento per il principiante e l’evoluto, diversificazione delle schede tenendo conto sia degli obiettivi ma anche delle differenze biotipologie costituzionali di ogni atleta.
Il corso è rivolto agli operatori del settore fitness, atleti e appassionati alfine di migliorare competenze, conoscenze e intraprendere il proprio percorso lavorativo.
Vi verranno consegnati, oltre alla dispensa via e-mail, la T-shirt (relativa al corso) e il diploma tecnico nazionale Msp Italia riconosciuto dal CONI e accreditato SNaQ, riconosciuto a livello europeo.

Data: 27/28 novembre 4/5 dicembre 2021-Perugia

Docenti: Dott. Amerigo Fusco, Maestro: Marco Venturi, Dott. Gianfranco Mastrangelo

Programma

  • Il circuito iniziale per il neofita uomo e donna
  • Test: test cardio, test di forza e test di flessibilità
  • Esercizi di base ed esercizi complementari
  • Differenze esercizi con macchine e pesi liberi
  • La progettazione della prima scheda di allenamento per il principiante
  • La progressione nella progettazione delle schede di allenamento
  • Le diverse costituzioni
  • Criteri di valutazione dei biotipi e progettazione delle schede di allenamento
  • L’Ipertrofia muscolare
  • Analisi delle schede per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità
  • Differenza tra l’allenamento per l’ipertrofia, la forza e la definizione
  • Cause del sovrappeso e strategie di dimagrimento
  • Analisi di metodiche di allenanti per il dimagrimento
  • Circuiti per il dimagrimento
  • I sistemi energetici
  • Modalità di utilizzo delle singole attrezzature: esercitazioni pratiche
  • La ginnastica a corpo libero  ed il concetto di funzionale in sala pesi
  • I piccoli attrezzi nella ginnastica funzionale
  • Progettazione dei circuiti individuali e nel lavoro di gruppo
  • Test finale
Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

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Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario utilizzando le informazioni di seguito riportate:
Deutsche Bank via Mario Angeloni
Sportello A di Perugia
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria

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