Digressioni

CORSO ISTRUTTORE PADEL – TECNICO I LIVELLO

Settembre 12, 2022

Caratteristiche del corso

Corso di elevata qualità professionale per diventare Istruttori di 1° livello.
Parte teorica online e parte pratica sul campo per rispettare le 42 ore di formazione, come previsto dal Regolamento CONI.
Il Corso sarà tenuto da Maestri, Istruttori Federali e Formatori qualificati, con particolare riguardo alla metodologia didattica spagnola e argentina di insegnamento.

MAX 30 PARTECIPANTI Il corso prevede 3 giorni di pratica (IN PRESENZA) e 2 LEZIONI ON DEMAND

Sede

FOLIGNO PRESSO -PANDA PADEL

Data

14-15-16- OTTOBRE-2022

Docenti

Daniele Scopece : Maestro Naz. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Li.v.

Francesco Arpaia: Istr. 2 Liv. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Liv.

Programma

PRESENTAZIONE OBIETTIVI CORSO E STAFF TECNICO

PROVA DI GIOCO IN CAMPO
► Riprese video dei colpi base

PROVA PRATICA DI LANCIO DI PALLA DAL CESTO

CONOSCERE LA PROFESSIONE DELL’ISTRUTTORE
► Essere un istruttore: abbigliamento, educazione, strumenti e conoscenze professionali ► Valutazione delle capacità e abilità dell’allievo
► Organizzare una lezione di padel: le fasi

COLPI BASE DEL PADEL
► Volèe di diritto e di rovescio ► Diritto e Rovescio: difesa e contrattacco ► Uscita di parete di Diritto e di Rovescio ► Il servizio
► La risposta al servizio ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

RISCALDAMENTO E STRETCHING PER IL PADEL

COLPI BASE DEL PADEL
► Uscita di parete diagonale di diritto e di rovescio ► Il Pallonetto ► il gioco lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

LA TATTICA BASE DEL PADEL

COLPI BASE DEL PADEL
► Il gioco al volo: le palle alte ► La bandeja ► Il gancio ► Lo smash ► Il recupero del pallonetto lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

TEST FINALE TEORIA E ANALISI VIDEO
► Test 20 domande a risposta multipla ► Analisi video degli errori più comuni

PROVE PRATICHE IN CAMPO
► Esercizi pratici utilizzando i colpi allenati ► Correzione degli errori e lancio dal cesto

TEST FINALE DI PRATICA IN CAMPO
► Test finale lancio di palla dal cesto ► Simulazione di una lezione con colpo scelto dallo Staff tecnico

ULTIME NOTIZIE

Costo del Corso

Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a:

info@mspcorsi.it

info@mspumbria.it

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Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria
Banca Generali Private - Via Settevalli 175  
N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.
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TECNICO SPECIALIZZATO IN GINNASTICA PER IL BENESSERE – IL RECUPERO FUNZIONALE IN AMBIENTE TERRESTRE E ACQUATICO

Febbraio 18, 2022

Caratteristiche del Corso

LA NOSTRA PROPOSTA DI GINNASTICA PER IL BENESSERE SI BASA SU PRINCIPI FONDAMENTALI: 1. Analisi e individuazione delle alterazioni posturali 2. Individuazione delle cause alla base delle alterazioni posturali e delle relative limitazioni funzionali 3. Progettazione del protocollo di rieducazione e recupero funzionale 4. Specificità dei trattamenti in ambiente terrestre e acquatico 5. Armonizzazione dei due tipi di trattamento

Docente

M° Paolo Violante

Data

23/24 aprile 2022 – Palestra Corpus – Perugia 07/08 maggio 2022 – Piscina Pellini – Perugia

N.B.. è possibile iscriversi ad un solo modulo

Programma

Modulo 1 – GINNASTICA E RECUPERO FUNZIONALE IN PALESTRA -Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici -Studio della deambulazione -Lo stretching: differenza tra le varie metodiche -Artrite, reumatismo, artrosi -Fattori che condizionano la postura -Alterazione posturali che condizionano la funzionalità -Differenza tra paramorfismi e dimorfismi -La colonna vertebrale le sue alterazioni -Natura ed importanza del portamento:cause e conseguenze dei vizi del portamento -Esercizi ed applicazioni didattico-educative segmentarie e globali ( esercitazione pratica) -Protocolli e schede di allenamento per paramorfismi e dimorfismi ( esercitazione pratica) Nella parte pratica saranno trattati: vari test di valutazione/ scoliosi /iperlordosi/ipercifosi/artrite reumatica/dorso piatto/ protusione ed ernia/scapole alate /coxa vara e valga e problematiche alle ginocchia

Modulo 2 – GINNASTICA E RECUPERO FUNZIONALE IN PISCINA -Caratteristiche della vasca, la SPINTA DI ARCHIMEDE, leggi Della statica e della dinamica dell’ambiente acquatico -Terminologia tecnica in acqua e della ginnastica attiva -Lo scopo dell’esercizio fisico in acqua e le sue caratteristiche -Patologie idro compatibili ed idro resistenti controindicazioni temporanee ed assolute -Illustrazione dei sussidi didattici da usare in vasca -La postura in vasca e la scheda anamnestica dell’utente -Le 5 fasi di un trattamento idro -Elencazione degli attrezzi che creano attrito in acqua -Elencazioni degli esercizi da effettuare in acqua alta e la loro combinazione Nella parte pratica saranno trattati: Il crunch attivo in acqua,scoliosi / ipercifosi / iperlordosi/ coxa vara e valga /piede piatto e problematiche alle ginocchia/ ernia lombare /collo rigido /lussazione alle spalle/ lavoro per gli arti inferiori

Costo del Corso

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Modalità di pagamento

L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario:
i Dati sono:
Deutsche Bank via Mario Angeloni
Sportello A di Perugia
CODICE IBAN PER IL BONIFICO: 

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    CORSO ISTRUTTORE PADEL -TECNICO I LIVELLO-

    Aprile 7, 2022

    Caratteristiche del corso

    Corso di elevata qualità professionale per diventare Istruttori di 1° livello.
    Parte teorica online e parte pratica sul campo per rispettare le 42 ore di formazione, come previsto dal Regolamento CONI.
    Il Corso sarà tenuto da Maestri, Istruttori Federali e Formatori qualificati, con particolare riguardo alla metodologia didattica spagnola e argentina di insegnamento.

    MAX 30 PARTECIPANTI Il corso prevede 3 giorni di pratica (IN PRESENZA) e 2 LEZIONI ON DEMAND

    Sede

    FOLIGNO PRESSO -PANDA PADEL-

    Data

    3-4-5- GIUGNO 2022

    Docenti

    Daniele Scopece : Maestro Naz. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Li.v.

    Francesco Arpaia: Istr. 2 Liv. Padel FIT – Allenatore A.P.A. 2 Liv.

    N.B. tutti i partecipanti dovranno essere muniti del super green pass

    Programma

    PRESENTAZIONE OBIETTIVI CORSO E STAFF TECNICO

    PROVA DI GIOCO IN CAMPO
    ► Riprese video dei colpi base

    PROVA PRATICA DI LANCIO DI PALLA DAL CESTO

    CONOSCERE LA PROFESSIONE DELL’ISTRUTTORE
    ► Essere un istruttore: abbigliamento, educazione, strumenti e conoscenze professionali ► Valutazione delle capacità e abilità dell’allievo
    ► Organizzare una lezione di padel: le fasi

    COLPI BASE DEL PADEL
    ► Volèe di diritto e di rovescio ► Diritto e Rovescio: difesa e contrattacco ► Uscita di parete di Diritto e di Rovescio ► Il servizio
    ► La risposta al servizio ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

    RISCALDAMENTO E STRETCHING PER IL PADEL

    COLPI BASE DEL PADEL
    ► Uscita di parete diagonale di diritto e di rovescio ► Il Pallonetto ► il gioco lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

    LA TATTICA BASE DEL PADEL

    COLPI BASE DEL PADEL
    ► Il gioco al volo: le palle alte ► La bandeja ► Il gancio ► Lo smash ► Il recupero del pallonetto lungolinea e diagonale ► Esercitazioni e prove pratiche ► Giochi di allenamento

    TEST FINALE TEORIA E ANALISI VIDEO
    ► Test 20 domande a risposta multipla ► Analisi video degli errori più comuni

    PROVE PRATICHE IN CAMPO
    ► Esercizi pratici utilizzando i colpi allenati ► Correzione degli errori e lancio dal cesto

    TEST FINALE DI PRATICA IN CAMPO
    ► Test finale lancio di palla dal cesto ► Simulazione di una lezione con colpo scelto dallo Staff tecnico

    ULTIME NOTIZIE

    Costo del Corso

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    PILATES MAT WORK

    Luglio 22, 2022

    Caratteristiche del Corso

    Il corso si basa principalmente sul mantenimento delle corrette posture, sull’ attivazione della muscolatura addominale, sul mantenimento del Core, sulla respirazione e su tutti i principi del Pilates che ne fanno una disciplina unica.

    Data

    6-7 Agosto 2022 Perugia

    Programma

    1 LIVELLO:

    -Definizione

    -Cenni e breve storia del pilates

    -Principi fondamentali di teoria e pratica

    -Studio dei principali distretti anatomici

    -Gli esercizi divisi per distretti anatomici

    -Studio degli assi e piani di lavoro e loro applicazione all’esercizio, studio degli elementi base di biomeccanica necessari a comprendere l’esecuzione degli esercizi base

    -Pre-Mat

    -Esercizi preparatori

    -Esercizi più complessi che verranno introdotti successivamente ai preparatori

    -MAT 1 Teoria

    -MAT 1 la pratica dell’esercizio

    -Lavoro di gruppo

    -Verifica studio sui principi fondamentali

    -Apprendimento perfezionamento e pratica di tutti gli esercizi pre-mat e mat 1

    -mat 2 la teoria e primi esercizi di avviamento

    2 LIVELLO:

    -Ripasso mat 1

    -Il mat 2-tuta la teoria

    -Mat 2-gli esercizi e varie combinazioni di allenamento

    -gli esercizi di livello più avanzato

    -Studio analitico dei principali attrezzi utilizzati :ring-roller-Bosu-Fit ball-soft Ball

    -Mat 3 tutta la teoria

    -mat 3 tutta la pratica

    -Evoluzione degli esercizi di Mat 1 e Mat 2 e utilizzando i piccoli attrezzi

    -Feed conclusivi

    -Test Finale

    Costo del Corso

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    Sportello A di Perugia
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      ISTRUTTORE BODY BUILDING – BASIC

      Luglio 1, 2022

      Caratteristiche del corso

      Il corso intende affrontare tutte le tematiche base di comune utilizzo nei centri fitness e body building: progettazione di tabelle di allenamento per il principiante e l’evoluto, diversificazione delle schede tenendo conto sia degli obiettivi ma anche delle differenze biotipologie costituzionali di ogni atleta.
      Il corso è rivolto agli operatori del settore fitness, atleti e appassionati alfine di migliorare competenze, conoscenze e intraprendere il proprio percorso lavorativo.
      Vi verranno consegnati, oltre alla dispensa via e-mail, la T-shirt (relativa al corso) e il diploma tecnico nazionale Msp Italia riconosciuto dal CONI e accreditato SNaQ, riconosciuto a livello europeo.

      Sede e Data: Perugia 8-9-15-16 ottobre

      Docenti: Belotti Angelo, Fusco Americo, Mastrangelo Gianfranco

      , Programma

      • Il circuito iniziale per il neofita uomo e donna
      • Test: test cardio, test di forza e test di flessibilità
      • Esercizi di base ed esercizi complementari
      • Differenze esercizi con macchine e pesi liberi
      • La progettazione della prima scheda di allenamento per il principiante
      • La progressione nella progettazione delle schede di allenamento
      • Le diverse costituzioni
      • Criteri di valutazione dei biotipi e progettazione delle schede di allenamento
      • L’Ipertrofia muscolare
      • Analisi delle schede per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità
      • Differenza tra l’allenamento per l’ipertrofia, la forza e la definizione
      • Cause del sovrappeso e strategie di dimagrimento
      • Analisi di metodiche di allenanti per il dimagrimento
      • Circuiti per il dimagrimento
      • I sistemi energetici
      • Modalità di utilizzo delle singole attrezzature: esercitazioni pratiche
      • La ginnastica a corpo libero  ed il concetto di funzionale in sala pesi
      • I piccoli attrezzi nella ginnastica funzionale
      • Progettazione dei circuiti individuali e nel lavoro di gruppo
      • Test finale
      Costo del Corso

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        IDROCHINESI L’acqua e i suoi benefici

        Febbraio 7, 2022

        Caratteristiche del Corso

        In questo corso tratteremo le tecniche base di ginnastica rieducativa in acqua (passiva) e successiva conversione dalla passiva all’attiva

        Data: 08/09 aprile Modulo 1 07/08 maggio Modulo 2

        Sede: Perugia – Piscina Pellini

        Docente: M° Paolo Violante

        Programma

        MODULO 1:

        LE BASI E LA GINNASTICA PASSIVA

        -Differenze fra tipologie di patologie trattabili in vasca

        -Lo scopo dell’esercizio fisico e sue caratteristiche

        -La diminuzione della forza di gravità

        -Malattie idro compatibili ed idro resistenti controindicazioni temporanee ed assolute

        -La temperatura della vasca

        -Le leggi dell’acqua

        -Il principio di Archimede

        -Illustrazione dei sussidi didattici da usare in vasca

        -La postura in vasca

        -La scheda anamnestica dell’utente

        -Le 5 fasi di un trattamento idro

        -Parte pratica in vasca per la testa- dolori alla nuca-sinusite-emicranie idro compatibili

        -Parte pratica in vasca per tratto cervicale-artrosi e colpi di frusta

        -Parte pratica in vasca per Trapezio-problemi di tensione-rigidità-somatizzazione stressogena

        -Pratica in vasca per le spalle-tendini e lussazioni

        -Parte pratica in vasca per gomiti-epicondiliti-recupero funzionale post gess

        -Parte pratica in vasca per scapole alate

        -Parte pratica in vasca per ipercifosi del tratto dorsale

        -Parte pratica in vasca  iperlordosi del tratto lombare

        -Parte pratica in vasca per protusioni/ernia lombare

        MODULO 2:

        TRASFORMAZIONE DEGLI ESERCIZI IN GINNASTICA ATTIVA

        -I principali fondamentali di tale metodologia

        -Terminologia tecnica in acqua della ginnastica attiva

        -Le leggi della dinamica

        -Elencazione degli attrezzi che creano attrito in acqua

        -Elencazioni degli esercizi della dispensa da effettuare in acqua alta

        -Il retto addominale in acqua e tecnica pratica per la sua corretta stimolazione

        -Il crunch attivo in acqua

        -Il lavoro per gli arti inferiori

        -Similitudine fra esercizi della dispensa da fare in vasca alta e alcuni riferimenti a gesti sportivi

        -Pratica attiva in vasca delle patologie idrocompatibili del primo livello ma effettuate attivamente

        -Parte pratica per scoliosi

        -Parte pratica per ipercifosi

        -Parte pratica per iperlordosi

        -Parte pratica per coxa vara e valga

        -Parte pratica per piede piatto

        -parte pratica per problematiche alle ginocchia

        -Parte pratica per ernia lombare

        -Parte pratica per collo rigido

        -Parte pratica per lussazione alle spalleMODULO 1:

        LE BASI E LA GINNASTICA PASSIVA

        -Differenze fra tipologie di patologie trattabili in vasca

        -Lo scopo dell’esercizio fisico e sue caratteristiche

        -La diminuzione della forza di gravità

        -Malattie idro compatibili ed idro resistenti controindicazioni temporanee ed assolute

        -La temperatura della vasca

        -Le leggi dell’acqua

        -Il principio di Archimede

        -Illustrazione dei sussidi didattici da usare in vasca

        -La postura in vasca

        -La scheda anamnestica dell’utente

        -Le 5 fasi di un trattamento idro

        -Parte pratica in vasca per la testa- dolori alla nuca-sinusite-emicranie idro compatibili

        -Parte pratica in vasca per tratto cervicale-artrosi e colpi di frusta

        -Parte pratica in vasca per Trapezio-problemi di tensione-rigidità-somatizzazione stressogena

        -Pratica in vasca per le spalle-tendini e lussazioni

        -Parte pratica in vasca per gomiti-epicondiliti-recupero funzionale post gess

        -Parte pratica in vasca per scapole alate

        -Parte pratica in vasca per ipercifosi del tratto dorsale

        -Parte pratica in vasca  iperlordosi del tratto lombare

        -Parte pratica in vasca per protusioni/ernia lombare

        MODULO 2:

        TRASFORMAZIONE DEGLI ESERCIZI IN GINNASTICA ATTIVA

        -I principali fondamentali di tale metodologia

        -Terminologia tecnica in acqua della ginnastica attiva

        -Le leggi della dinamica

        -Elencazione degli attrezzi che creano attrito in acqua

        -Elencazioni degli esercizi della dispensa da effettuare in acqua alta

        -Il retto addominale in acqua e tecnica pratica per la sua corretta stimolazione

        -Il crunch attivo in acqua

        -Il lavoro per gli arti inferiori

        -Similitudine fra esercizi della dispensa da fare in vasca alta e alcuni riferimenti a gesti sportivi

        -Pratica attiva in vasca delle patologie idrocompatibili del primo livello ma effettuate attivamente

        -Parte pratica per scoliosi

        -Parte pratica per ipercifosi

        -Parte pratica per iperlordosi

        -Parte pratica per coxa vara e valga

        -Parte pratica per piede piatto

        -parte pratica per problematiche alle ginocchia

        -Parte pratica per ernia lombare

        -Parte pratica per collo rigido

        -Parte pratica per lussazione alle spalle

        Costo del Corso

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          Ginnastica Antalgica

          Gennaio 28, 2022

          Caratteristiche del corso

          La Ginnastica Antalgica rappresenta uno strumento importante attraverso cui acquisire competenze specifiche nella gestione di tutte quelle condizioni fisio- patologiche, derivanti da alterazioni di natura posturale quali paramorfismi e dimorfismi. Inoltre, pianificare interventi a carattere motorio in condizioni algiche, come dolori muscolo- articolari dislocati lungo le catene cinetiche, che necessitano di un trattamento mirato e personalizzato, le cui metodiche applicative sono da ritrovarsi nelle tecniche messe in atto dalla ginnastica posturale, correttiva e  miorilassante.

          Sempre più persone soffrono di dolori dovuti a stati di tensione muscolare, a causa di vizi e atteggiamento posturali scorretti, o per un processo artrosico o per alterazioni morfologiche rachidee. La prima manifestazione del disequilibrio muscolare è il dolore a cui segue l’infiammazione ed a lungo andare la limitazione funzionale.

          Con il termine Attività Miofasciali  si intende un attività murata ad eliminare o, se non altro, di attenuare il dolore con movimenti adatti a ridare elasticità alle strutture capsulo-legamentose e tono ai muscoli ipovalidi.Si tratta dunque di una ginnastica lenta e di graduale intensità, nella quale l’individuo deve essere considerato nella sua globalità, e  attraverso questa Attività deve imparare a percepire (sensazione esterocettiva) e percepirsi (sensazione propriocettiva) nello spazio e nel tempo, in posizione seduta, in decubito prono, supino e in piedi.

          Sede: Palestra Futura Evolution-Città della Pieve

          Docente: M°Paolo Violante

          Programma

          • Atteggiamenti Gravitari e Controgravitari del nostro corpo
          • Cosa è il dolore, differenza tra aspecifico e specifico:
          • Il dolore ed il disagio nel fanciullo e nell’anziano
          • Le cause dello stress da dolore
          • Le teorie di Freud circa la possibilità di vivere con il dolore
          • Il sistema nervoso e sua struttura biofunzionale
          • La ginnastica  come terapia senza controindicazioni
          • La biomeccanica del nostro corpo abbinata ai distretti fisici dolenti o ipodisponibli;
          • I deficit motori causati dal dolore acuto o persistente
          • la palestra in presenza di paramorfismi e dismorfismi  e il differente modo di allenarsi
          • Rapporto fra teoria e pratica in sala fitness
          • I test piu conosciuti per individuare le carenze muscolo tendinee e articolari
          • Esercizi pratici e protocolli di lavoro
          Costo del Corso

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          Modalità di pagamento
          L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
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          ISRIVITI ORA

          GINNASTICA POSTURALE E CORRETTIVA

          Luglio 1, 2022

          Caratteristiche del Corso

          La nostra proposta ginnastica per il benessere  si basa su 3 principi fondamentali:

          1. stretching di ogni singolo plesso muscolare ed articolare
          2. lo studio e la individuazione dei difetti posturali
          3. il corretto riallineamento della rima articolare, mediante esercizi di tipo esclusivamente attivo e coordinato.

          Alla base di tutto c’è un’ attenta analisi anamnestico-posturale, in cui il cliente viene  valutato a partire dalla articolazione temporo-mandibolare, fino alla tibio-tarsica, controllando uno ad uno, tutti i distretti corporei, mediante test pratici di facile attuazione ed utilizzo.

          La tabella di allenamento comprende 8/10 esercizi che in un’ora circa, favoriscono l’armonia e lo sviluppo fisiologico del corpo umano, con attenzione particolare per i ragazzi che non hanno ancora terminato la fase di sviluppo (stadio risser 2/3).

          Alla formazione frontale-pratica in aula saranno aggiunte dispense di carattere puramente teorico, per completare la formazione base di questo corso.

          Data: 15-16 ottobre 2022

          Sede: Perugia – Palestra Corpus

          Programma

          Attività sportiva, ginnastica finalizzata alla salute: elementi teorici e pratici

          Elementi di anatomia e fisiologia riferiti agli aspetti normali e patologici

          Le ortesi: cosa sono, quando usarle, come impiegarle in posturologia applicata al fitness

          • Lo studio della deambulazione
          • Lo stretching: differenza tra le varie tipologie di stretching maggiormente utilizzate.
          • Il sonno R.E.M.
          • Artrite, reumatismo, artrosi
          • Fattori determinanti che condizionano la postura;
          • differenza tra paramorfismi e dismorfismi
          • La colonna vertebrale le sue alterazioni:
          • Natura ed importanza del portamento: cause e conseguenze dei vizi del portamento
          • Esercizi ed applicazioni pratiche segmentarie didattico-educative.
          • Protocolli allenanti-esercizi pratici, schede di allenamento per paramorfismi e dismorfismi
          Costo del Corso

          Il costo è di 300 euro – per i tesserati 270 euro

          Inoltre, agli utenti, sarà consentito in OMAGGIO di partecipare al corso

          BENESSERE DELLA COLONNA VERTEBRALE ED ANNESSI MUSCOLO SCHELETRICI

          Per ulteriori informazioni riguardo mandare un’ e-mail a:
          info@mspcorsi.it
          info@mspumbria.it

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          Modalità di pagamento
          L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
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          Professionista del Centro Fitness – l’evoluzione per l’istruttore del fitness

          Aprile 27, 2022

          Caratteristiche del corso

          il Professionista del centro Fitness è un evento unico nel suo genere.
          Si svolge una volta all’anno , organizzato da Msp Italia – Umbria e patrocinato dal Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Le più recenti necessità del settore sono quelle di formare figure professionali capaci di operare a 360°, educare allo sport, trasmettere professionalità e carica emotiva.
          Il Fitness è sempre più in continua evoluzione e l’obbiettivo principale di quest’evento  è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.
          L’allenamento nel centro fitness rappresenta il denominatore comune di tutti i tipi di sport, professionistici e non; da qui nasce la necessità di contribuire alla crescita di “PROFESSIONISTI DEL CENTRO FITNESS”.
          Il Convegno è articolato in una serie di seminari che si svolgono in 11  giornate nei mesi di Maggio e Giugno

          Certificazione rilasciata: doppio diploma da Istruttore Sportivo in Body Building/Pesistica e Cultura Fisica riconosciuto Coni

          Responsabile Scientifico: Biscarini Andrea

          Docenti: Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Gianfranco Mastrangelo, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi. Data: 20/21/22 – 27/28/29 maggio 10/11/12-18/19 giugno Perugia

          Programma

          Venerdì 20 Maggio ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO

          – Test di valutazione iniziale

          – Circuito iniziale per uomo e donna

          – Progettazione della prima scheda di allenamento

          – Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –

          Metodiche di allenamento per il dimagrimento

          – Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento

          – Esercitazioni pratiche

          Sabato 21 Maggio BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA

          – Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari

          – Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.

          – Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.

          Domenica 22 Maggio BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI

          – Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.

          Venerdì 27 Maggio PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI

          – Le diverse tipologie di costituzione

          – Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali

          – Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione

          – Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione

          – Evoluzione delle schede di allenamento

          – Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento

          Sabato 28 Maggio ALLENAMENTO DELL’ATLETA AVANZATO

          – Valutazione dell’atleta avanzato,identificazione del profilo prestativo egestione degli obbiettivi

          – Preparazione atletica perlo sportivo agonista

          – Tecniche di allenamento avanzate a carico naturale e con sovrappesi

          Domenica 29 Maggio ATTIVITA’ MOTORIA PER PERSONE FRAGILI E PER LA TERZA ETA’

          – Determinazione dell’idoneità fisica alla attività motoriaper il soggetto fragile

          – Gestione del soggetto fragile nel centro fitness

          – Personalizzazione delle strategie motorie

          – Attività motoria per la terza età

          Venerdì 10 Giugno NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE

          – La nutrizione sportiva: definizione, principi e obiettivi

          – Nutrienti ed idratazione

          – La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport

          – Integrazione e supplementi ergogenici

          – Valutazione della composizione corporea

          Sabato 11 Giugno MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ AEROBICA DI GRUPPO

          – Concetti di mobilità, flessibilità ed estensibilità

          – Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale

          – Utilizzo della musica nelle lezioni di tipo aerobico

          – Pratica della attività aerobica di gruppo

          – focus fitness funzionale

          Domenica 12 Giugno VALUTAZIONE E RIEDUCAZIONE POSTURALE

          – Postura, atteggiamenti posturali viziati, paramorfismi e dismorfismi

          – Valutazione posturale

          – Algie più comuni collegate ai problemi posturali

          – Tecniche ed esercizi per la correzione delle principali alterazioni posturali paramorfiche

          – Possibilità di intervento pratico per il processista del cento fitness

          – Progettazione di circuitidi esercizi posturali in palestra

          Sabato 18 Giugno ALLENAMENTO FUNZIONALE

          – Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni.

          – Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero

          -Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale

          – Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi

          – Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro

          Domenica 19 Giugno FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO / INQUADRAMENTO FISCALE DELL’ISTRUTTORE Mattina

          -Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale

          -Gestione ed ottimizzazione del proprio profilo sui social network

          -Fitness on-line e coaching on-line: una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio

          – Inquadramento fiscale del collaboratore sportivo

          -La collaborazione sportiva nei confronti di associazioni e la società sportiva dilettantistica

          -Differenza tra istruttore sportivo dilettante e professionista

          ESAME SCRITTO

          Venerdì 10 Giugno NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE – La nutrizione sportiva: definizione, p rincipi eobiettivi – Nutrienti ed idratazione – La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport – Integrazione e supplementi ergogenici Valutazione della composizione corporea Sabato 11 Giugno MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ AEROBICA DI GRUPPO – Concetti di mobilità, flessibilità ed estensibilità – Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale – Utilizzo della musica nelle lezioni di tipo aerobico – Pratica della attività aerobica di gruppo – focus fitness funzionale Domenica 12 Giugno VALUTAZIONE E RIEDUCAZIONE POSTURALE – Postura, atteggiamenti posturali viziati, paramorfismi e dismorfismi – Valutazione posturale – Algie più comuni collegate ai problemi posturali – Tecniche ed esercizi per la correzione delle principali alterazioni posturali paramorfiche – Possibilità di intervento pratico per il processista del cento fitness – Progettazione di circuitidi esercizi posturali in palestra Sabato 18 Giugno ALLENAMENTO FUNZIONALE – Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni. – Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero – Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale – Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi – Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro Domenica 19 Giugno FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO / INQUADRAMENTO FISCALE DELL’ISTRUTTORE Mattina – Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale – Gestione ed ottimizzazionedel proprio profilo sui social network – Fitness on-line e coaching on-line:una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio – Inquadramento fiscale del collaboratore sportivo – La collaborazione sportiva nei confronti di associazioni e la società sportiva dilettantistica – Differenza tra istruttore sportivo dilettante e professionista ESAME SCRITTO

          Costo del Corso

          Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it

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          L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario.
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            Sport e Impresa: Il Ruolo del Laureato in Scienze Motorie

            Febbraio 22, 2021

            Caratteristiche del Seminario

            Il Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive ha istituito una serie di seminari volti a definire con precisione la figura professionale e gli ambiti di intervento del dottore in Scienze Motorie. Al seminario potranno partecipare gli studenti di Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Agli studenti del III anno saranno assegnati 0,5 crediti ADO.

            Data e ora: 19 FEBBRAIO 14.00

            Relatore: Dott. GIANFRANCO MASTRANGELO

            • Dott. Magistrale in Scienze Motorie e Sportive
            • Presidente regionale Msp Italia-Umbria
            • Commissario nazionale ACES Italia/Europe
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