Caratteristiche del corso
il Professionista del centro Fitness è un evento unico nel suo genere.
Si svolge una volta all’anno , organizzato da Msp Italia – Umbria e patrocinato dal Corso di Laurea in Scienze Motorie e Sportive di Perugia. Le più recenti necessità del settore sono quelle di formare figure professionali capaci di operare a 360°, educare allo sport, trasmettere professionalità e carica emotiva.
Il Fitness è sempre più in continua evoluzione e l’obbiettivo principale di quest’evento è quello di fornire tutte le competenze specifiche che permetteranno al Professionista del Centro Fitness di distinguersi da qualsiasi altro istruttore o figura operante nel settore.
L’allenamento nel centro fitness rappresenta il denominatore comune di tutti i tipi di sport, professionistici e non; da qui nasce la necessità di contribuire alla crescita di “PROFESSIONISTI DEL CENTRO FITNESS”.
Il Convegno è articolato in una serie di seminari che si svolgono in 11 giornate nei mesi di Maggio e Giugno
Certificazione rilasciata: doppio diploma da Istruttore Sportivo in Body Building/Pesistica e Cultura Fisica riconosciuto Coni
Responsabile Scientifico: Biscarini Andrea
Docenti: Andrea Biscarini, Americo Fusco, Lorenzo Taliento, Angelo Belotti, Roberta Galli, Gianfranco Mastrangelo, Matteo Serafini, Nicolò Famiglietti, Rocco Cavoto, Umberto Panichi. Data: 20/21/22 – 27/28/29 maggio 10/11/12-18/19 giugno Perugia
Programma
Venerdì 20 Maggio ALLENAMENTO PER IL PRINCIPIANTE, PER L’IPERTROFIA E PER IL DIMAGRIMENTO
– Test di valutazione iniziale
– Circuito iniziale per uomo e donna
– Progettazione della prima scheda di allenamento
– Progettazione dell’allenamento per l’ipertrofia e principali tecniche d’intensità –
Metodiche di allenamento per il dimagrimento
– Varie tipologie di circuiti per il dimagrimento
– Esercitazioni pratiche
Sabato 21 Maggio BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO: DALLA TEORIA ALLA PRATICA
– Anatomia funzionale integrata dei movimenti articolari e delle azioni muscolari: la chiave per comprendere come potenziare e migliorare l’estensibilità di muscoli e catene muscolari
– Caratteristiche biomeccaniche dei differenti tipi di esercizio (esercizi mono-articolari e poli-articolari; mono-planari e multi-planari;fondamentali e ausiliari; a catena cinetica aperta e a catena cinetica chiusa; di spinta e di trazione; esercizi preventivi, riabilitativi, di rieducazione funzionale e ri-atletizzazione; esercizi pre-abilitativi, esercizi funzionali ed esercizi sport-specifici.
– Linee guida internazionali per gli esercizi di forza, ipertrofia, endurance muscolare e potenza.
Domenica 22 Maggio BIOMECCANICA DELL’ESERCIZIO FISICO:ANALISI, DIMOSTRAZIONE E PRATICA DEGLI ESERCIZI
– Dimostrazione pratica ed analisi biomeccanica approfondita dei singoli esercizi per i diversi gruppi muscolari con l’utilizzo di pesi liberi, elastici, macchine a leva e a cavi.
Venerdì 27 Maggio PROGETTAZIONE DELLE SCHEDE DI ALLENAMENTO E BIOTIPI COSTITUZIONALI
– Le diverse tipologie di costituzione
– Criteri di valutazione dei biotipi costituzionali
– Organizzazione della scheda di allenamento per le diversetipologie di costituzione
– Limiti e i vantaggi dell’allenamento per tipologiadi costituzione
– Evoluzione delle schede di allenamento
– Esercitazioni pratiche sulla progettazione delle schede di allenamento
Sabato 28 Maggio ALLENAMENTO DELL’ATLETA AVANZATO
– Valutazione dell’atleta avanzato,identificazione del profilo prestativo egestione degli obbiettivi
– Preparazione atletica perlo sportivo agonista
– Tecniche di allenamento avanzate a carico naturale e con sovrappesi
Domenica 29 Maggio ATTIVITA’ MOTORIA PER PERSONE FRAGILI E PER LA TERZA ETA’
– Determinazione dell’idoneità fisica alla attività motoriaper il soggetto fragile
– Gestione del soggetto fragile nel centro fitness
– Personalizzazione delle strategie motorie
– Attività motoria per la terza età
Venerdì 10 Giugno NUTRIZIONE E INTEGRAZIONE
– La nutrizione sportiva: definizione, principi e obiettivi
– Nutrienti ed idratazione
– La nutrizione sportiva applicata a specifici tipi di sport
– Integrazione e supplementi ergogenici
– Valutazione della composizione corporea
Sabato 11 Giugno MOBILITÀ ARTICOLARE E ATTIVITA’ AEROBICA DI GRUPPO
– Concetti di mobilità, flessibilità ed estensibilità
– Analisi, dimostrazione e pratica degli esercizi di mobilità,di stretching e di release mio-fasciale
– Utilizzo della musica nelle lezioni di tipo aerobico
– Pratica della attività aerobica di gruppo
– focus fitness funzionale
Domenica 12 Giugno VALUTAZIONE E RIEDUCAZIONE POSTURALE
– Postura, atteggiamenti posturali viziati, paramorfismi e dismorfismi
– Valutazione posturale
– Algie più comuni collegate ai problemi posturali
– Tecniche ed esercizi per la correzione delle principali alterazioni posturali paramorfiche
– Possibilità di intervento pratico per il processista del cento fitness
– Progettazione di circuitidi esercizi posturali in palestra
Sabato 18 Giugno ALLENAMENTO FUNZIONALE
– Allenamento funzionale: definizione, principi, metodi, programmazione, progressioni e regressioni.
– Metodi e tecniche di allenamento a corpo libero
-Analisi dei piccoli attrezzi per l’esercizio funzionale
– Metodi e tecniche di allenamento con piccoli attrezzi
– Esercitazioni pratiche, valutazione e correzione delle tecniche di lavoro
Domenica 19 Giugno FITNESS ON-LINE: NUOVO STRUMENTO DI PROMOZIONE E LAVORO / INQUADRAMENTO FISCALE DELL’ISTRUTTORE Mattina
-Strumenti e strategie per valorizzare e promuovere on-line la propria figura professionale
-Gestione ed ottimizzazione del proprio profilo sui social network
-Fitness on-line e coaching on-line: una nuova dimensione del mondo lavorativo per il professionista del fitness Pomeriggio
– Inquadramento fiscale del collaboratore sportivo
-La collaborazione sportiva nei confronti di associazioni e la società sportiva dilettantistica
-Differenza tra istruttore sportivo dilettante e professionista
ESAME SCRITTO
Costo del Corso
Per informazioni riguardo il costo mandare un’ e-mail a: info@mspcorsi.it – info@mspumbria.it
Modalità di pagamento
L’iscrizione potrà essere effettuata tramite bonifico bancario. CODICE IBAN PER IL BONIFICO: IT64B0307502200CC8500906891- intestazione conto: MSP Italia-Umbria Banca Generali Private - Via Settevalli 175 N.B. è possibile, una volta effettuato il bonifico (acconto), disdire la prenotazione entro 10 giorni dall'inizio del corso.