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Olistic Workout

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Data: 16-17 gennaio 2015
Luogo: Perugia presso palestra Corpus
Docenti:
dott.Cristiano Lollo
Per le modalità di iscrizione al corso clicca qui

Questo nuovo metodo, OLISTIC WORKOUT, è un metodo di lavoro che vede un WELLNESS di ultima generazione dove il corpo viene allenato non solo per essere bello da vedere ma perché funzioni e sia funzionale ai movimenti che nella vita di tutti i giorni eseguiamo per ristabilire le corrette posture ed equilibri che naturalmente risultano alterati.
Lo stato motorio del soggetto deve passare da quello inconsciamente incompetente a quello consciamente competente.

LAVORO PROPOSTO CON OLISTIC WORKOUT:
Come avrete intuito Olistic Workout coinvolge sia la rete muscolare che la rete neuronale e vede il corpo umano non come una scatola da plasmare ma come insieme di componenti che interagiscono tra loro per evitare squilibri.
Vengono eseguiti allungamenti e movimenti svolti sia sui tre piani principali (FRONTALE TRASVERSO E SAGGITTALE) che su dei piani intermedi di lavoro, utilizzando molti movimenti a spirale con rotazioni e torsioni.
Vengono anche utilizzate tecniche di respirazione orientali (PRANAYAMA) che mettono in armonia mente e corpo, detta anche respirazione circolare che permette di sbloccare il diaframma che garantirà oltre ad un ottima ossigenazione, una progressiva liberazione dell'energia vitale, facendola fluire in tutto il corpo donando un vero e proprio BENESSERE PSICHICO E FISICO

Argomenti generali e struttura del corso:

  • principi olistic workout
  • struttura della lezione
  • balance: aspetti fisiologici
  • axial elongation: anatomia funzionale
  • core control: la tridimensionalita' del core
  • grounding: tecniche di esecuzione
  • pranayama: rapporto fitness /meditazione
  • esercitazione pratica
  • come comporre una lezione pratica
  • feed back conclusivi
 
 
 
 

Riconoscimenti

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CONI

EPS Riconosciuto CONI

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Min. Interno

Ente Assistenziale

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Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

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Tesseramento

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