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Corsi di Nutrizione sportiva -Integrazione e Alimentazione >ON-LINE

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PERIODO: 24  APRILE   - 1° Modulo di specializzazione con il dott.MATTEO SERAFINI - ON- LINE
Ora di inizio :
9.30 - Ora fine lezione:18.00
LuogoON - LINE
Durata: 1 giorni
Caratteristiche: Incontro teorico sull'alimentazione - la nutrizione nei vari sport -  sull’utilizzo di integratori
Docente: dott.Matteo Serafini   - info su costi e sconti tecnici msp italia : Questo indirizzo e-mail è protetto dallo spam bot. Abilita Javascript per vederlo.

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NUTRIZIONE SPORTIVA

1 cos’è la nutrizione sportiva

1.1 Principi della nutrizione sportiva

1.2 Obiettivi della nutrizione sportiva

2 i nutrienti

2.1 Macronutrienti: i carboidrati

2.2 Macronutrienti: i grassi

2.3 Macronutrienti: le proteine

2.4 Micronutrienti: le vitamine

2.5 Micronutrienti: i minerali

3 idratazione

4 nutrizione sportiva applicata ai vari tipi di sport

4.1 Sport di Endurance ed Ultra-Endurance

4.2 Sport di Media Distanza

4.3 Sport di Potenza e Sprint

4.4 Resistance Training

4.5 Strategie di Dimagrimento e Ricomposizione corporea

5 Integrazione e SUPPLEMENTI ERGOGENICI

5.1 Integratori e supplementi ergogenici con effetto immediato o acuto

5.2 Integratori e supplementi ergogenici con effetto cronico

6 DIGIUNO INTEMITTENTE

7 NUTRIZIONE SPORTIVA PER VEGANI E VEGETARIANI

8 valutazione composizione corporea

8.1 BMI

8.2 Circonferenze corporee

8.3 Plicometria

8.4 BIA

 
 
 
 

Riconoscimenti

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CONI

EPS Riconosciuto CONI

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Min. Interno

Ente Assistenziale

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Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

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Tesseramento

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