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Stretch Pilates

titolo-BEX-stretching-piilates

Data: 23-24 Aprile
Luogo: Perugia
Durata: 2 gg   A CHI è RIVOLTO : IL CORSO A CHI HA CONOSCENZE E PRATICA DEL PILATES

iL

Per le modalità di iscrizione al corso clicca qui

Argomenti e programma:

  • Piltates Contrology: cenni storici e valutazioni;
  • Posture nel quotidiano:sedersi e seduto, alzarsi e posizione eretta, deambulazione e corsa.
  • Fisiologia della contrazione:cenni
  • Catene miofasciali:C.P.S. e C.A.S. cenni
  • Lordosi e cifosi
  • Transazioni fluide e spezzate:
    • Articolarità: le enartrosi;

B.eX. back stage:

  • rolling
  • twist - saw - mermaid
  • swan dive
  • Bridging
  • Leg circle - kick

Stretching: fisiologia

Anderson e P.N.F.:principali differenze ed effetti benefici

Meccanica respiratoria: Diaframma -Core -Piatto pelvico

Sistemi antigravitazionali e di auto allungamento: Le unità Funzionali

B.eX. stretching Pilates:

  • Pratica singola
  • Pratica a gruppi
  • Cueing e comunicazione

TEST DI VALUTAZIONE FINALE

 
 
 
 

Riconoscimenti

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CONI

EPS Riconosciuto CONI

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Min. Interno

Ente Assistenziale

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Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

Contatore visite

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Online (20 minuti fa): 2

Tesseramento

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