Gennaio 2012 - 13/14/15 Gennaio - 28/29 Gennaio 2012 - 11/12 Febbraio 2012
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Il nostro corso di Personal Trainer è una specializzazione rivolta agli operatori e professionisti di settore, con successivo rilascio di patentino da Personal Trainer MSP Italia/Coni - Aces Europa -Msp Europa. Per l'iscrizione è necessario avere già competenze o attestati che dimostrino tali attitudini. Per chi non fosse in possesso di brevetti che certifichino tali conpetenze dottorfitness provvederà ad una formazione base che consentirà la partecipazione al corso di Personal Trainer.(chiedi info sul programma base
Argomenti
Test base /approccio iniziale e protocollo di allenamento- Primo approccio con il cliente - valutazioni e test base da eseguire
- La prassi e il procollo di allenamento da seguire con il cliente neofita
- La prassi e il protocollo di allenamento per l'intermedio
- Il protocollo di allenamento per l'atleta evoluto
- Individuazione dei tratti fisiognomici
- I tratti fisiognomici come aiuto in ambito lavorativo
- Ipertrofia e tecniche mirate per il Personal Trainer
- Dimagrimento e aumento di peso-strategie d'intervento
- Realtà Articolare e biomeccanica
- Sinergie muscolare e corretta movimento
- Corretta esecuzione dell'esercizio e pratica
- pratica di gruppo e ripasso
- Il professionista, come gestirlo e differenza di allenamento
- valutazione e specifiche tecniche di preparazione
- Allenamento funzionale specifico per il professionista
- Esercitazione pratica
- Tecniche di ginnastica attiva per cervicalgie
- Tecniche di ginnastica attiva perle dorsalgie
- Tecniche di ginnastica attiva per e lombalgie
- Il corretto movimento per evitare il traumi sportivo
- Pratica di gruppo e tecniche specifiche
- Lo stretching
- Piccoli attrezzi ed elastici
- Circuito a corpo liberocon piccoloi attrezi ed elastici
- Concetto di benessere globale
- Cenni di anatomia funzionale
- Assi e Piani -Muscoli Agonisti-Antagonisti, Sinergici motori-stabilizzatori, Netraulizzatori e Deneutralizzatori, C.cinetica chiusa e aperta
- Il Core
- Test di valutazione e applicazioni in palestra
- Proposte di allenamento e pratica di gruppo
