You are here:: Formazione Operatore fitness Corso di formazione PERSONAL TRAINER
 
 

Corso di formazione PERSONAL TRAINER

titoli_personal

PERIODO :SETTEMBRE

iSCRIZIONE ON -LINE con Pay Pal

Per iscrizione  CLASSICA   clicca qui

Il  corso di Personal Trainer è una specializzazione rivolta agli operatori e professionisti di settore. Per l'iscrizione è necessario avere già competenze o attestati che dimostrino tali attitudini. Il PERSONAL TRAINER  è un evoluzione del istruttore di fitness e body buildiding , e un imprenditore di se stesso con rapporti lavorativi diretti con il cliente o l' atleta  . Nel  corso di  Personal Trainer studieremo tecniche di allenamento specifiche per ogni situazione lavorativa : con il neofita, con l'atleta evoluto , in casa, in palestra o all'aperto e addirittura imperaremo a classificare i cliente in base alle propre caratteristiche fisiognomiche . IL PESONAL TRAINER è un PROFESSIONISTA del Fitness

Argomenti


il PT - Mobilità-Abilità - Ginnastica Funzionale a corpo libero
  • concetto di funzionale  e allenamento
  • la palestra e il movimento funzionale
  • il circuit training e la sua progettazione
  • progressioni e regressioni
  • esercizi base e fonsamentali in suspension training,bodyweight,sandbag,kettlebel

Il Personal Trainer  ad alta intesita a corpo libero e con piccoli attrezzi

  • Protocolli Hiit
  • IlTabata
  • Costruire la struttura della  lezione
  • Esercizi  base e avanzati: bodyweight, kettlebell, suspension training, sandbag, slides, ladder
  • ilSacco da boxe e colpitori: come sfruttarli in seduta personal
  • lamusica: conoscenza, scelta e produzione originale
Il PT e l'allenemnto dell' atleta professionista
  • il professionista,come gestirlo,  le differenza di allenamento
  • valutazione e specifiche tecniche di preparazione
  • Allenamento funzionale specifico per il professionista in sala pesi con bilancieri epesi liberi
  • Esercitazione pratica
  • Le Capacita Condizionali, la Valutazione delle capacità atletiche
  • l'allenamento della Forza,Velocità,resistenza,rapidità a corpo libero e con i piv+ccoli attrezzi funzionali
  • Come migliorare la mobilità articolare
  • Tecniche di progettazione di i  protocolli di lavoro per le  capacità condizionali
  • Tecniche di valutazione massimale e submassimali
Il Personal Trainer  e lo stretching  in  MOVIMENTO più dinamico e attinente al suo lavoro
  • Il sistema muscolo-scheletrico,Composizione del muscolo,il tessuto connettivo.
  • diaframma e la respirazione ( unità base per la vita).
  • Il piede ed il Barefoot training.
  • Concetto di unità fasciale ,Concetto di catene: definizione, la catena anteriore, posteriore , respiratoria; rapporti muscolari nelle catene.
  • Concetto di flessibilità; (fattori limitanti - tipologie di flessibilità - etc.)
  • Tipologie di stretching (statico - dinamico -globale -etc.)
  • I tre cardini dello Stretching Attivo e in Movimento .
  • Test basici di valutazione
  • lavoro di Gruppo

Functional training e la riscoperta della abilità motorie

  • Le capacità motorie e le abilità motorie.
  • ll training funzionale (gli aspetti scientifici oltre il folklore)
  • Il training orientato alle abilità motorie
  • Esercitazioni patiche
  • Funzionalità come preparazione atletica
  • Funzionalità nel Fitness

Il Personal Trainer Come tutor Alimentare

  • Il diario alimentare e la sua traduzione  in calorie introdotte
  • I consigli  alimentari e la loro applicabilità in base all'obbiettivo da raggiungere
  • L'integrazione a  supporto dell'alimentazione e i suoi cicli
  • L'ntegrazione per il dimagrimento
  • L'integrazione nell'ipertrofia
  • integrazione e costituzione
 
 
 
 

Riconoscimenti

coni_mini

CONI

EPS Riconosciuto CONI

rep_mini

Min. Interno

Ente Assistenziale

rep_mini

Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

Contatore visite

mod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_countermod_vvisit_counter
Online (20 minuti fa): 1

Tesseramento

Le tessere del MSP Italia, riportanti il marchio del MSP Italia sono esclusivamente quelle prodotte e fornite direttamente dalla Sede Nazionale del MSP Italia.