Data: 9 Marzo 2012 - 1° Modulo di specializzazione con il Maestro M. Venturi -Ora di inizio : 9.30 - Ora fine lezione:18.00
Luogo: Palestra Corpus Perugia
Durata: 1 giorno
Caratteristiche: Incontro teorico pratico sull’utilizzo di integratori e alimentazione nelle biotipologie costituzionali
Docente: M° Marco Venturi
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ARGOMENTI:
- Il corretto utilizzo degli integratori prima durante e dopo l’allenamento;
- Le proteine in polvere e la loro posologia nello sport, aerobico e anaerobico, nella programmazione per la definizione e nell’aumento della massa muscolare; Differenza tra integrazione e supplementazione;
- L’utilizzo degli aminoacidi ramificati
- Quando? prima durante o dopo l’allenamento?
- Le barrette energetiche servono? Alimento tecnico e spuntino sfizioso?
- Gli acidi grassi come aiuti ergogeni mito o realtà?
Integratori, supplementi ed aiuti ergogeni nello sport e nella biotipologia costituzionale per:
- androide; ginoide; idrofilo; idrofobo; ectomorfo; mesomorfo; ectomorfo;
- utilizzo di integratori per ciclo mestruale e sindrome mestruale;
- integratori alternativi naturali;
Approfondimenti sulla biotipologia costituzionale femminile con proposte alimentari per:
- iperlipogenetico nervoso;
- ipolipolitico circolatorio capillare arterioso;
- ipolipolitico circolatorio capillare;
- ipolipolitico circolatorio arteriosi;
- ipolipolitico ormonale complicato;
Approfondimenti sulla biotipologia costituzionale maschile con proposte alimentari per:
- iperlipogenetico alimentare;
- iperlipogenetico alimentare complicato;
- iperlipogenetico addominale prediabetico;
- iperlipogenetico sedentario costituzionale;
- iperlipogenetico aterogeno;
