You are here:: Formazione Operatore fitness Walking-gym
 
 

Walking-gym

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Data: data da definire
Luogo: Perugia
Durata: 1gg

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Argomenti e programma:

  • prefazione
  • relazione tra intensità e durata del lavoro e massima frequenza cardiaca
  • tabella semplificata per il calcolo rapido della frequenza cardiaca massima
  • la formula di Karvonen
  • adattamenti acuti e cronici nel walking-gym
  • la supercompensazione
  • nozioni di fisiologia
  • il sistema circolatorio e l'importanza della (suola di lejars)
  • il programma di walking-gym
  • benefici del walking-gym
  • avvertenze prima di iniziare un programma di walking-gym
  • camminare in salita
  • biomeccanica della camminata e analisi della corsa
  • equilibrio e propriocezione
  • anatomia funzionale del rachide
  • passi principali
  • struttura della lezione
 
 
 
 

Riconoscimenti

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CONI

EPS Riconosciuto CONI

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Min. Interno

Ente Assistenziale

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Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

Contatore visite

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Online (20 minuti fa): 2

Tesseramento

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