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Bosu Balance

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Data: Aprile
Luogo: Palestra Corpus di Perugia- Via Cortonese 1/D
Docente: dott.Cristiano Lollo  - Presenter & Master Trainer BOSU

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Programma del corso

  • Concetti base
  • Studio biomeccanico del bosu
  • Specificità e studio delle vari posizioni
  • Allenamento funzionale dell’equilibrio e della stabilizzazione
  • Concetto di stabilizzazione del core e sua funzione nelle attività quotidiane, nel fitness e nello sport
  • Come progredire o regredire un esercizio o un’esercitazione con le quattro variabili dell’equilibrio
  • Come e quando utilizzare il balance trainer dalla parte della cupola e dalla parte della piattaforma
  • Come modificare e variare ogni singolo esercizio utilizzando anche altri attrezzi fitness (palle zavorrate, body-bar e manubri)
  • Come impostare lezioni coreografiche
  • Vari protocolli di allenamento funzionale
 
 
 
 

Riconoscimenti

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CONI

EPS Riconosciuto CONI

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Min. Interno

Ente Assistenziale

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Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

Contatore visite

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Online (20 minuti fa): 5

Tesseramento

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