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Allenamento dell'atleta professionista

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Data:
Luogo: Perugia - Presso palestra Corpus in via Cortonese 1/D
Docente: Carlo Sati

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Programma:

  • Le Capacita Condizionali
  • Valutazione delle capacità atletiche
  • Metodologie avanzate per l'allenamento della Forza
  • Metodologie avanzate per l'allenamento della  Velocità
  • Metodologie avanzate per l'allenamento della  resistenza
  • Metodologie avanzate per l'allenamento della  rapidità
  • Come migliorare la mobilità articolare
  • Tecniche di progettazione di i  protocolli di lavoro per le  capacità condizionali
  • L'allenamento della Forza: forza massima - forza esplosiva - forza dinamica massima - reattiva - forza resistente
  • Tecniche di valutazione massimale e submassimale
  • Tecniche ed esercizi pratici per l'allenamento della forza
  • Esercitazione pratica del protocollo di allenamento
  • Pratica di gruppo
 
 
 
 

Riconoscimenti

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CONI

EPS Riconosciuto CONI

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Min. Interno

Ente Assistenziale

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Min. Lavoro

Ass. Promozione Sociale

Contatore visite

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Online (20 minuti fa): 6

Tesseramento

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